时间：2023-02-17 09:44:47 编辑：钰雅
其实橘子是一种一年四季都在吃的水果，而且特别常见，但是最适合的季节应该是10月份的时候正是橘子上市的时间。水果还是应季的最佳。
橘子是一种非常棒的水果，可以说浑身都是宝了。橘子的皮不要丢了，新鲜的橘子皮里有丰富的维生素C以及香精油。这个有什么好处呢？可以健脾化痰，消除我们的口腔异味。如果你不喜欢生的橘子皮，那么我们可以把它晒干之后拿来泡茶喝或者是煮粥。橘子皮被晒干之后就是我们常说的陈皮，陈皮有开胃健脾的效果，如果消化不良那么可以拿陈皮来炖汤或者煮粥吃。
橘子的果肉外层有一些白色的须须，也就是橘络。不少人吃橘子的时候都会把它给清理之后在吃橘子肉。但是其实橘络有特别好的保护血管的作用，因为橘络里面有一种叫做芦丁的营养元素。虽然我们会觉得有点苦，但是这种东西丢掉也是有点可惜。我们可以吃橘子的时候不要把橘络剥掉，如果不喜欢生吃，那么我们同样可以参考橘子皮的做法，把橘络晒干之后拿来泡水喝。
下面就讲一下橘子核，一般我们吃橘子的时候都会把橘子核给吐掉，但是橘子核也会一个好东西。它有温胃和止痛理气的效果，不但能够去除身体里的寒气而且对于女性来讲还有缓解痛经的效果。所以我们吃橘子的时候可以把橘子核给留下，晒干时候就可以拿来泡茶喝，一般是3克到5克，如果痛得厉害那么可以多放点。
最后橘子不用说，一个是美味，另一个是富含多种营养元素尤其是维生素C，对我们的身体好处多多，比如说可以减少高血压的发病率。
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