产妇顺产用力时的分娩呼吸法

时间：2023-04-06 23:00:21 编辑：妮玲

分娩期间的呼吸法
在劳动的第二阶段，你将把婴儿“推向”世界。许多孕妇认为用力推时会屏住呼吸。当然，这也可以做到，只要你向腿中间而不是喉咙后面推。当你感到宫缩开始时，你最好深呼吸，然后用你的力量推宝宝，慢慢呼出。这将防止你损伤喉咙，确保正确的呼吸节奏，并使你能更有效地推出你的宝宝。

如果你进行了硬膜外镇痛，不知道从哪里用力，那么当助产士告诉你宫缩开始时，你应该深呼吸，呼气时，让你的意识沿着身体下降到两腿之间的婴儿头部，然后用力按压。有时候，有人会告诉产妇屏住呼吸，尽可能长时间用力，时间越长越好。

事实上，这种劳动呼吸方法不好，它会使你和你的宝宝缺氧，并且你很快会感到疲惫。每次收缩时你推的次数应该根据你自己的情况来决定。通常情况下，每次收缩最好用力推四五次。

不用力推的分娩呼吸法
有时，有些产妇想在子宫颈完全打开之前用力“推”出婴儿。在这种情况下，助产士会告诉你不要先用力，给你的子宫颈一些时间来打开。这段时间可能很困难！你可以翻身，手和脚放在地上，臀部在空中，脸放在枕头上。当宫缩到来时，你需要在4次短暂的呼气后快速呼吸，然后在4次短暂的呼气后重复这个动作。当你呼吸时，像这样重复节奏，但是“不要用力”当宫缩间歇时，你可以恢复正常呼吸。