时间：2023-06-30 04:01:48 编辑：露家
方式1、挑选适合年纪分娩
大部分医生专家觉得，女性生孕的最好年纪是25～28岁，这个年龄阶段的女性身体条件优秀，顺产的成功概率很大。伴随着年纪的提高，妊娠与分娩的危险程度上升。这是因为，随着年纪的上涨，身体机能有所下降，盆骨关节灵活性变差，不容易扩大，以致于分娩時间增加，非常容易产生孕妇难产。次之孕妈妈年纪越大，产生血压高、心脏疾病等并发病症的概率越大，不得不剖腹产干涉的概率也越大。
方式2、怀孕期间合理营养，注意体重
小宝宝的体重超出4000克，此时孕妈的难产率较高。胎儿的巨大体重与孕妇营养填补太多、人体脂肪摄取太多、身体锻炼过少相关。孕妈妈身患糖尿病患者，也会造成 胎宝宝长得大而较为肥胖。理想化的怀孕体重在怀孕初期怀孕3个月之内提升2千克，中后期怀孕3～6个月和后期怀孕7～9个月各提升5千克，整体体重上升控制在12千克上下最佳。假如9个月怀孕期间提升20千克之上，就会有很有可能使小宝宝体重和体型过大。
方法3、按时做孕期检查
孕妈妈之所以需要按时进行体检，是为了确保宝宝正常发育和孕妈身体生理正常变化，其目的是为了更好地监控宝宝发育和孕妇健康情况，如果有健康隐患，也可以在早期改正和医治。确保孕妈妈和胎宝宝能健康地渡过妊娠期和分娩。
方式4、怀孕期间体操
怀孕期间体操不仅有益于保持孕期体重健康增长，还有益于分娩过程更加顺利，这是由于：
1、通过体操能够强化腹部肌肉、腰背肌和骨盆底肌肉的支撑力和灵活性，增强骨关节和韧带的柔韧度，从而在孕妈分娩时能够让肌肉放松，降低了产门的摩擦阻力，使胎宝宝能迅速地通过产门。
2、怀孕期间体操可减轻孕妈妈的疲惫和压力，提高顺产分娩的自信心。
此外，孕妈妈进行体操活动时要控制好健身时间、运动强度、运动前要注意热身，注意不能够劳累过度和防止子宫收缩。此外，有复发性流产史、早产儿史、或有程度较重的并发症的产妇不建议进行健身体操活动。
方式5、纠正胎位
一般，在孕七个月前发觉的胎位歪斜，只需注意观察就可以。原因是在妊娠30周前，胎宝宝相对子宫而言还小，并且妈妈宫腔内羊水较多，胎宝宝有活动的空间，会自主改正胎位。但如果是在妊娠30～34周或是胎位歪斜时，就必须纠正了。可用胸膝卧位法对胎儿的体位进行调整和纠正。
方法6、分娩前做好准备
临产一个月前，孕妈应对分娩过程有一个整体的细致的了解，并有一个心理准备。临产两周前，孕妈可能会出现宫缩的现象，保持良好的休息，可以恢复正常。临产前，孕妈妈需要保持体力充沛、心情良好、心理状态稳定，从而保证安全、顺利地分娩。
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