怎样才能快速分娩呢

时间：2023-05-07 05:01:25 编辑：珠楠

临产前后，很多孕妈妈都会紧张焦虑,心神不宁。实际上，分娩是一个自然、正常且健康的生理过程。针对想选择顺产的孕妈妈而言，假如能有什么办法能够加快分娩，掌握一些小技巧，就会顺利许多。接下来，育儿吧就向大家介绍一下快速分娩的几个方法。

1、制订详尽计划

在欧美国家，绝大多数的女性都是会制订一个分娩计划，在其中包含应用哪些方法止痛，及其在母亲给宝宝第一次拥抱前，是不是要给宝宝冼澡这些。在孕期第36周的情况下就需要把计划制订好，防止分娩太早。即便你没写下来，还要把分娩全过程提早想一想，并提早与妇科医生探讨，这都是会对分娩有协助的。这样做也是为了避免慌张。

2、挑选陪伴者

可以让爱人或者有经验的家人进行陪产。医学临床研究显示信息，假如一位孕妈妈身边有一位有经验、且她了解人照护守候，她会感觉放松和安全。因此爱人最好也积极参加分娩培训，阅读文章，而在分娩过程中，许多医院都容许恋人守候分娩。

3、孕期坚持锻炼身体

在怀孕期间锻炼身体的女性分娩会相对顺利，全过程较短。孕期运动能够使母亲增强免疫力，全身肌肉也更有能量；在孕期的中后期，专家认为孕妈妈可以练练瑜珈，屈伸骨节，了解分娩的姿势。另外瑜伽会使你对自己有信心，协助你集中注意力，放松心情。一定要注意，告知瑜伽健身教师了解你已经怀了孕。除了瑜伽，游泳也可以舒缓肌肉。注意，在进行运动前，一定要向医生问清楚是否可以进行。

4、尽量让宝宝胎位正常

正常分娩前的宝宝在子宫里的部位应该是头部朝下，稍微往左边斜一点。那样的部位最容易让宝宝降低到产门。如果发现胎位不正，需要尽量改正欠佳胎方位，或正确引导胎儿方位。另外，怀孕后期睡觉的时候最好孕妇左侧睡。

怎样才能快速分娩呢