时间：2023-04-13 03:00:16 编辑：灵媛
经历艰辛的十月怀胎，终于要迎来宝宝出世的日子了。这无疑是令人喜悦的事情，但往往会给妈妈们带来一定的心理压力。例如，许多妈妈会对分娩的过程感到恐惧，会担心能不能顺利分娩，担心孩子能不能平安出生等等。接下来，育儿吧就给各位准妈妈们提出一些建议，希望能够在产前做好相关的心理准备，使分娩更加顺利。
1、掌握分娩的基本知识
想要摆脱对分娩的恐惧，最好是的方法是让孕妈妈掌握分娩的具体过程，及可能出现的各种状况。这就需要提前对孕妈妈开展分娩前的训练了。对分娩知识的掌握，能有效缓解精神压力，消除精神负担。
2、做好分娩的准备
分娩的提前准备有很多，包括孕晚期的体检、心理状态上的提前准备和物质上的提前准备等。孕妈妈需要在孕晚期格外注意身体，保持放松的心态，并提前准备好产妇和婴儿用品。孕晚期，尤其是邻近产期时，准爸爸也应做好提前准备，帮助妻子度过分娩这个艰难的过程。
3、不宜提前入院
一般的医院中，物质条件是有限的。假如每一个孕妈妈都提早入院，医院不太可能像家里那般舒适方便。另外，医院中的紧张气氛会影响到孕妇的情绪，不利于孕妇保持平稳的心态。尤其是当有些住院者发生了意外状况时，孕妈妈一定会受到一些心理冲击的，很可能影响到之后的分娩。
4、正确看待性别
对于生男孩还是女孩，准妈妈和家人都要有一个正确的观念，要记住男女平等。不论是男孩还是女孩，都是家庭中的一个新成员，会同样聪明、机敏。因此不要过于担忧孩子的性别问题，要摆正心态。
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