时间：2023-05-01 04:01:43 编辑：娅鹤
怀孕十月，妈妈们历经千辛万苦终于等来宝宝降生的那一刻，他们会感觉十分幸福。不过在妊娠晚期，一些孕妇会陷入对分娩的恐惧中，她们会怀疑自己能否顺利分娩，怀疑自己的健康状况，害怕宝宝是不健康的、害怕分娩时的疼痛，害怕分娩后自己的身体会不如以前。
有些孕妇会产生一种奇怪的心理，她们会怀疑她们的丈夫在生完孩子后是否还爱她们，除此之外，有些孕妇会考虑到自己是否有能力照顾好宝宝，家庭经济是否可以让宝宝接受好的教育，这些问题环绕在她们的心中，使她们变得焦虑。
孕妇在妊娠晚期承受巨大的心理压力，这种压力如果不能及时解除，将对分娩和胎儿健康产生不利影响。那么有什么方法缓解孕妇对分娩的恐惧？
克服恐惧。
孕妇可以与丈夫一起学习相关的医学知识，了解分娩的全过程和分娩中有可能发生的情况，了解分娩时如何配合，分娩学习相关的知识，这能起到一个很好的减轻心理压力的效果。
孕妇还需要定期进行产检，特别是当预产期临近时，丈夫应该经常陪伴孕妇，帮助她转移注意力，可以陪孕妇出去走走，看看风景晒晒太阳。孕妇可以做一些她们喜欢的事情，比如听歌、绘画。这可以稳定孕妇的情绪，减少产前焦虑和紧张。
此外，孕妇可以给自己一些积极的心理暗示，告诉自己马上就可以见到一个可爱的宝宝了。另外，孕妇不要过早的进入医院待产，这会让孕妇出现紧张的情绪，对分娩不利，除非医生建议提前住院。
还要关注孕妇的心理状况，妊娠期和分娩后是女性患上抑郁症的高危阶段。一些研究发现，约50%至75%的妇女在产后第一周有产后忧郁，而10%至15%的妇女患有产后抑郁症。在怀孕的第三个月，抑郁症的风险就开始逐渐增加。因此，专家提醒，平时除了保持心情的良好，还要注意预防产后抑郁症。如果有产后抑郁的症状，并且有自责、无力照顾婴儿甚至伤害婴儿的迹象，就要进行心理咨询。
