时间：2023-05-06 11:01:43 编辑：月梦
产期越来越近了，准妈妈们应该吃饱喝足才有力气，但产前进补也有一些注意事项，不能乱吃东西。产前怎么吃有助分娩？小编总结了以下三点，一起来了解一下吧。
1、少吃多餐最精明
孕妇在临产前胃肠道分泌消化液的能力降低，蠕动功能也减弱，吃进的食物从胃排到肠里的时间也由平时的4小时增加至6小时左右，极易存食。这时候不应该吃过于油腻和难以消化的食物，孕妇可以根据自己的喜好，每天进食4到5次，做到少吃多餐。
2、进补营养多样化
人体不可能无限量地吸收营养，孕妇的进补不能过度，因为营养的过盛会加重肠胃的负担，甚至有“挺食”等更严重的后果。补充的营养应该以多样化为主，食物的量适可而止。
3、维c可降低分娩危险
缺乏维生素C的孕妇容易羊膜早破，分娩的危险大大增高。有实验证明，加强维生素c的吸收有助保持白血球中的营养，有助预防羊膜早破。这样一来，增加维生素c就可以降低分娩的风险，临产前的妈妈都要注意。
以上是产前怎么吃有助分娩的相关内容，相信大家对产前怎么吃有助分娩已经有了基本的了解和掌握，提供给各位准妈妈们参考。建议为了妈妈和宝宝的健康，最好咨询一下专业的医生。要想掌握产前怎么吃有助分娩的更多资询，请联络育儿吧在线客服。
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