减轻分娩恐惧

时间：2023-04-21 07:02:16 编辑：栀莲

减轻分娩恐惧

1、把对分娩的担心转移到别的方面　　

它是车到山前必有路自然直的想法。分娩本来了就是一个自然的生理整个过程，便是你和宝宝互相做出的第一次努力，为了更好地能够更好地大伙儿的第一次见面而做出的努力！无须把分娩做为一件很严重的事情来充分考虑，日常日常生活避免和家人探讨分娩这一话题讨论探讨，也无须听有工作经验人讲她们分娩的令人兴奋经历。那般可以临时性转移对担心的注意，但不能从根源上消除对分娩的担心。

2、无须提早住院治疗

毋庸置疑，临产时置身医院，对于准妈妈来讲是最安全系数，最商业险的方式。可是，提早住院治疗等待也不一定就可以了。因为，诊治设置的配备是较为比较有限的，倘若每一个准妈妈都提前住院治疗，医院不大可能像家中那样舒适，幽静和方便快捷；而且，准妈妈住院治疗后长期不临产，会有一种紧迫感，特别是在看到其他一些比本身后住院治疗的准妈妈早就分娩，你也便会更抑郁情绪，心态也更心神不宁。除此之外，产科病房内的每一件事都很有可能伤害准妈妈的心理状态，这类伤害有时候对取得成功分娩并不十分有利。

3、在床上或木地板上边好几个柔软的海绵垫，产妇跪趴到海绵垫上。陪护者或丈夫在床的一边，用双手持续抚摩产妇的后背，可以减轻产痛导致的腹部疼痛，使产妇感觉舒适一些，尤其是孕期宝宝的面部房子朝向产妇腹部时。

4、找一把舒适柔软的坐椅，产妇房屋朝向椅背而坐，胸腹部靠在有柔软椅背的椅背上，头部放松地搭在其上；陪护者或丈夫在媳妇身后，一条腿跪蹲下去，并持续擅长轻触产妇的腹腔，那般可以使产妇缓解腹腔的疼痛。

5、产妇趴伏在床上，双手着于床前的一个海绵垫上，使本身的臀部低于肩膀，并且将双腿分开一些，左右晃动臀部，有益于减轻产妇的腰背部疼痛。

6、丈夫或陪护者坐下来床前或桌椅板凳上，产妇趴伏在其大腿内侧上，双手紧紧围绕着满怀丈夫或陪护者的腰臀部，把其托着本身的身体，给予一些可用；丈夫或陪护者温和路面左右抚摩产妇的腰背部。

7、在从第一产程向第二产程进到时，产妇可以在床上选用蹲下的姿势，丈夫及其他陪护者分别立在床的两边，产妇把自己的胳膊搭靠在丈夫及其他陪护者的颈肩部，这种由别人支点的趴跪姿势，可以使产妇感觉舒服一些，而且孕期宝宝的相互作用力还可以促进骨盆扩张。

8、倘若需要的话，在子宫收缩间断性产妇可以选用直坐的姿势坐下来床前，后背贴在有椅背或枕头芯的床的身上，两腿屈起，双手放松地放进膝头上。那般，可以使产妇的腹部及腹腔得到一些放松，还可以将孕期宝宝的头往子宫颈促进，让宫缩更为有效。