时间：2023-05-04 19:03:06 编辑：灵媛
已经开始上班的妈妈应该掌握一些哺乳知识，这样才能轻松做到坚持母乳喂养。
上班妈妈要做好坚持母乳喂养，首先应该确保泌乳。大多数情况是，一些妈妈上班后，因为时间紧张，往往会忽视泌乳，这样长时间不及时泌乳，就会减少乳汁的分泌，也许上班后不到两个星期，就会出现没有奶水的情况。
所以，在上班期间，应及时将乳汁挤出，然后放在冰柜中冷冻，冷冻的乳汁可保质7个月，也可冷藏，冷藏时间最好是一天。最好不要将乳汁放在常温下超过两个小时，因为乳汁的营养很丰富，在常温下会迅速繁殖细菌，影响孩子身体健康。
其次，在给孩子喂储存过的母乳时，一定要注意，在喂食前，最好将冷冻母乳用冷水或放置在冷藏室内，慢慢解冻退冰。如需快速解冻，应把容器先隔水温热，尽量不要在常温下解冻，避免细菌滋生。
最好的办法是，用奶瓶隔水慢慢加入温水，摇匀后用手腕内侧测试温度，合适的奶温应和体温相当或者用凉水反复冲。千万不可将冷冻的母乳煮开或用微波炉加热，这会严重损害母乳中的营养成分，高温下会将一些益智物质破坏，同时蛋白质颗粒遇到高温后会变大，影响肠道吸收。
高雪婷还表示，解冻后的母乳一定要当天吃完，不要再反复冷冻，已经拿出来的冷冻母乳退冰后不可再冷冻，只可冷藏。母乳中含有很多油脂，加热后要轻轻摇晃，使其混合均匀再喂食，注意不要用力摇晃。
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