吃什么有助孕妇顺利分娩？

时间：2023-05-18 14:03:02 编辑：昭婧

每个人都知道在十月怀胎中最痛苦的时刻是分娩的时候，每位孕妇都期待顺利分娩，并尽快等到宝宝平安地出生。怀孕后，特别是怀孕后期，孕妇的饮食应注重促进顺利分娩。那准妈妈了解怎样的饮食有助顺利分娩吗？让我们一起来看看！

一、巧克力

如果孕妇心情不好，具有缓解紧张作用的巧克力会影响顺利分娩，孕妇不好的情绪会对分娩有害。因此，可以试着吃一些巧克力，巧克力不仅可以帮助孕妇补充大量的脂肪和能量，还可以调节紧张不安，帮助孕妇更顺利地分娩。

二、牡蛎

孕妇在进入孕期后期应该多吃含锌食物，他们应该多吃富含锌的猪肝、猪肾、鱼、紫菜、绿豆、蚕豆、花生、核桃等食物。当然，牡蛎的锌含量最高，因为锌具有增强子宫相关酶的活性和促进子宫肌肉收缩的功能，它可以帮助将胎儿离开子宫腔，并有助产妇更顺利地生下健康的婴儿。

三、西洋参含片

分娩前食用西洋参含片主要起到益气养阴、提高免疫力、抑制癌细胞的作用，孕妇身体调理对分娩很有帮助。西洋参本身具有助产作用，所以孕妇可在分娩前服用西洋参含片。

四、鸡蛋

鸡蛋是促进能量代谢的最佳食物，众所周知，鸡蛋中的B族维生素是能量代谢的重要组成部分。孕妇在分娩前吃鸡蛋可以保持身体的正常功能，确保顺利分娩。鸡蛋中的蛋白质含量丰富。它是孕妇维持身体正常功能和婴儿生长发育的必要营养，可以提高孕妇分娩的能量。

五、牛奶

牛奶为身体储存能量，可以帮助孕妇准备能量和营养，喝牛奶的孕妇可以有更多的能量来帮助分娩。牛奶富含营养，包括钾、钠、钙、镁、脂肪和人体所需的其他营养。孕妇可以喝牛奶海来促进睡眠，滋养精神，为分娩提供良好的身体，帮助顺利分娩。

六、双蚌粥

这种粥对怀孕后期的孕妇补充锌有神奇的效果，牡蛎和蛤蜊等海产品富含锌，孕妇可以适当补充，是助产食品的第一选择。

材料:一碗米粥、50克鲜牡蛎、60克蛤蜊、适量姜丝和葱花、适量胡椒、盐和水淀粉。

1、清洗新鲜牡蛎，沥干水分，加入淀粉，腌制5分钟，将蛤蜊浸泡在水中，使其吐出所有的沙子和泡沫。
2、煮米粥，加入新鲜牡蛎、蛤蜊、葱和姜丝，煮5分钟，加入盐和胡椒调味。