怀孕期间胖妈妈和瘦妈妈分别要注意什么

时间：2023-05-26 04:01:50 编辑：莉呈

一、孕妇太瘦可能出现的问题

1、缺乏营养导致分娩困难

如果孕妇太瘦，体内缺乏营养，很容易因分娩时身体疲劳而延长产程。一些微量元素在分娩中起着至关重要的作用，例如钙可以使骨盆变得更强壮，减轻疼痛，锌可以加速分娩。如果孕妇缺乏营养，分娩阵痛的过程可能相对缓慢，对疼痛的忍耐能力相对较弱。此外，如果皮下脂肪少，雌激素的分泌就会少，将影响分娩过程。

2、胎儿发育迟缓

太瘦的孕妇由于缺乏营养，激素分泌不足，可能导致胎儿在子宫内生长迟缓。研究表明，在战争和饥荒期间，胎儿出生时的体重将比正常年代低200至300克。这些都是由孕妇营养不良引起的。一些孕妇错误地认为，如果在怀孕期间控制饮食，让胎儿体型小，将有利于分娩，这个想法也是错误的。

3、可能导致早产

如果孕妇的体质瘦弱，流产和早产的概率将高于正常孕妇。需要加强营养，坚持锻炼，如果严重缺乏营养，就应在医生的指导下服用一些营养药物。否则如果发生早产，胎儿的身体功能尚未发育完全，出生后健康会受到影响。

二、瘦妈妈要注意什么

有些孕妇天生体质虚弱，吃多少也不会发胖。一些孕妇故意不吃东西是为了保持身材或控制胎儿体型；还有一些则是因为孕吐，而无法正常进食，导致身体变瘦。无论情况如何，都会因为孕妇无法正常吸收营养而导致很多问题。

1、保证全面均衡的营养

瘦妈妈应该比正常的孕妇更注重营养补充。首先应该保证能量来源和蛋白质食物的摄入，多吃鱼、虾、瘦肉、奶制品、豆制品等富含优质蛋白质的食品，多补充钙、铁、锌等维生素。建议向医生咨询，按照医生的建议服用补充剂。

2、定期进行产检

对瘦妈妈而言，更有可能引发胎儿发育问题。因此，必须定期进行产前检查，以便及时掌握胎儿的发育情况。

三、孕妇太胖可能出现的问题
　　
1、脂肪堆积使产程变长
　　
过胖的孕妇，相应地运动量就会比较少，体能就会比较差。尤其是腹部脂肪过厚，会使腹肌力量减弱。这样就会因体力不支导致分娩时产程延长。而且脂肪的堆积会使骨盆变窄，孕妇的双腿不能充分地张开，胎儿通过时比较缓慢，这些都会增加分娩的难度。平均来说，肥胖的孕妇在分娩时间上要比正常的孕妇多花80分钟，而过胖的孕妇要多105分钟。
　　
2、胎儿过大导致分娩困难

过胖的妈妈生出偏大胎儿的几率比较高。胎儿偏大的话，就容易发生胎儿宫内窘迫和分娩困难。偏大胎儿在通过阴道分娩时，因为受到挤压可能出现神经、骨骼、大脑的损伤，而孕妇则要面临产道的严重撕裂。另外，如果妈妈因为肥胖而患上了糖尿病等慢性病，胎儿有异常的风险也较高，而且胎儿生下来之后罹患慢性病的几率也会比正常体重的胎儿高出许多。

3、剖宫产的几率大
　　
由于肥胖在自然分娩时可能会出现产程变长、容易发生难产、对胎儿的健康不利等，这些危险的存在也必然会导致剖宫产的相应增加。手术也会有一定的风险，因为脂肪层比较厚的原因，实施麻醉、无痛分娩或剖宫产对医生来讲都会比较困难。而且，过胖的孕妇发生术后合并症的危险高出正常妈妈的2倍。
　　
胖妈妈要注意什么
　　
有人说“孕妇吸空气都会胖”，这是因为怀孕期间，孕妇的激素分泌发生了变化，比起没有怀孕的女性更容易堆积皮下脂肪。所以，如果你是身材容易发胖的话，那么就要提高警惕，从怀孕的初期开始就注意控制体重。
　　
1、注意饮食管理
　　
怀孕期间的饮食要做到营养搭配合理，少吃高脂肪、高糖分、高盐分、油炸的等食品，多吃蔬菜、水果、牛奶等。
　　
2、加强体育锻炼。
　　
运动可以促进脂肪和多余能量的消耗，同时锻炼体能，为分娩做好体力的储备。运动的方式和时间因人而异，散步、瑜伽、游泳等都是比较好的运动，只要运动的幅度和时间控制在合理的范围，身体没有感觉不适，就可以了。
　　
3、经常检测体重增加的情况。