时间：2023-06-10 07:02:16 编辑：桂华
音乐能止痛，挑选让自己身心愉快的音乐
世界各国有许多在待产室放音乐来减轻分娩疼痛的事例。音乐能使吸气、心率、血压维持稳定，也可以让孕妇肌肉放松，保持平稳的精神面貌，专注力也可以被吸引到音乐的节奏上，进而能够做到分散分娩疼痛的良好效果。
但是音乐疗法要提早开展训炼，便于尽早挑出来最爱、最了解、最能勾起愉快心情的音乐，具有最好的止痛效果，另外准妈妈还可以单纯性地听音乐，或者把音乐跟别的主题活动融合起來。
音乐疗法配合身体健身运动
在听音乐的情况下，准妈妈能够在音乐的节奏感中，把身体每个位置主题活动启动，先后轻轻拍打大腿根部、腹部、胳膊、手腕，这也有利于准妈妈对孕妇分娩抱有积极和良好的心态。克莱德曼的《爱的协奏曲》就较为适合与身体健身运动配合，另外准妈妈喜爱的音乐才算是最合适的。
音乐配合腹式深吸气
跟随音乐的节奏，一边想象一边释放压力身体，随后开展腹式深吸气，先渐渐地用鼻部呼吸进到腹腔，随后再迟缓张开嘴巴吐出来，这样能够协助准妈妈提升到一种舒服的境界。另外，强烈推荐莫扎特的《勃兰登堡协奏曲》，或者别的准妈妈喜爱的音乐都能够配合呼吸运动哦。
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