时间：2023-06-04 12:02:29 编辑：淑云
炎热的夏天对肚大如箩的孕妇来说是一种煎熬，尤其是快分娩的孕妇，加上对分娩的担忧和思虑，这种煎熬更甚，如何度过夏天成了大部分孕妈妈的亟待解决问题之一。那么，夏天即将分娩的孕妇该怎样过呢？
1、夏天要多饮水
因为夏天出汗多，丢失水分多。中医说：汗为心液，说明汗对人是很重要的，汗能带走身体里的废物，同时还含有大量的盐分、钙质等，因此要多喝水，多喝汤，少吃甜食尤其西瓜，西瓜含糖分很高，易于产生妊娠期糖尿病。不吃冷饮，冷饮对胃是寒冷的刺激，一时痛快，会加重胃寒，同时会减低胎儿的免疫力和抵抗力。
2、吃易消化的食物，少吃油腻膏肥
天气热往往食欲不振，但胎儿需要大量的营养，尤其孕末期，胎儿长大需要更多的营养，不能说太热就不吃饭。可以吃些清凉可口易消化的饮食，如粥类、菜汤、鱼类等，少吃多餐，利于吸收。
3、可以做些操，为分娩做准备
天气热，再加上孕妇每天都带着未卸下的小包袱（孕末期也要有20-30斤左右），很是疲乏，但仍要每天散散步。可以在傍晚，太阳下山后，在小区里散散步，忌在太阳下紫外线强烈的上午十点至下午三点暴露在阳光下。平时可以练习盘腿坐，可以练习鼻吸气、口呼气，为自然分娩做准备。
4、注意自身卫生，勤洗澡，勤换衣，不生痱子
孕妇皮脂腺到孕末期会很发达，夏天汗多，皮肤裸露在大气中受空气的污染，一定要勤洗澡，勤换衣，以免生痱子和毛囊炎。孕末期阴道分泌物增多，注意外阴清洁，每日清水清洗，勤换内裤，以防发生阴道炎和宫内感染，危及胎儿性命。
5、不要贪凉。
夜里入睡时空调温度在26度适宜，电风扇不要直吹，腰腹部盖上小被单，保护腹部不受凉。由于胎儿增大，胎动剧烈，往往孕妇夜里辗转反侧睡不踏实，因此白天一定要注意睡午觉，多休息保存体力。
6、每周到医院检查一次
发现异常及时到医院看医生，医生通过检查，胎心监护、B超观察脐血流、胎盘功能等了解胎儿在宫内的情况，及时确定分娩的最佳时期。
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