时间：2023-06-04 20:01:22 编辑：函格
经历过顺产的母亲自然知道，那种痛苦是多么难以忍受，没有生过孩子的人永远不会理解。我也是生了孩子的母亲，所以对真生孩子的痛苦感受很深。看到这里，一些将要临产的孕妈可能就有一点害怕了。不用担心，下面就为大家介绍一下怎样减轻顺产分娩时的疼痛。
在分娩期间，子宫肌肉会周期性收缩和放松，子宫规律性收缩引起的疼痛在医学上被称为“宫缩”。事实上，当肌肉做生理收缩时，并不会产生如此剧烈的疼痛。然而，如果持续收缩很长时间，不能充分放松，就会因缺血引起疼痛。在分娩的第一阶段(子宫口开10厘米前)，可以以放松的姿势缓解紧张。一旦子宫收缩，子宫内的压力就会上升，子宫颈和子宫口随之打开。
胎儿压迫宫颈神经，也会导致疼痛。此时，如果身体紧张，腹部用力，只会让宫颈附近的神经承受更大的压力，受到更多刺激，疼痛肯定会加重。这个阶段应该使用最放松的姿势，蹲下或躺下休息，以缓解身心的紧张。如果感到越来越疼，越来越紧张，可以尝试做辅助动作(腹式深呼吸、按摩、压迫等)，来减轻疼痛。在分娩的第二阶段(胎儿娩出之前)，如果在宫缩时用力，阵痛会越来越剧烈，间隔缩短到2-3分钟，每次持续40-60秒。
胎儿一边做回旋运动，一边下降，很快就会破水。子宫收缩导致胎儿被挤压，胎儿又压迫骨盆底部、外阴和会阴，导致宫颈和盆腔产生严重的局部疼痛。随着子宫的收缩，腹部进行用力，不仅能缩短分娩时间，还能减轻疼痛，配合生产的辅助动作(用力、放松和深呼吸)效果更佳。目前，药物和硬脊膜外麻醉(无痛分娩)也可以用来减轻疼痛。
