时间：2023-06-06 20:02:15 编辑：韵萱
女性锻练腹肌，有助于孕妇分娩
腹肌就是指排成腹腔壁的全身肌肉，包含腹腔顶端的膈，腹前壁的腹部肌肉、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌，腹后壁的腰方肌和腹腔底端的会阴部肌。
腹肌的功效不但取决于健体，腹腔内有各种各样脏器，腹肌能维护腔内的脏器，协助保持腹内压和帮助吸气。腹肌收拢时，可提升腹腔工作压力，挤压成型腹腔脏器，以进行多种多样内分泌系统，如代谢上厕所、干咳、呼吸和腹腔静脉血管血夜流回。女性常常锻练腹肌，有助于提升孕妇分娩时的产力，利于选择顺产。
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