时间：2023-06-27 09:02:00 编辑：妮钰
自然生产的全过程通称为产程，从准妈妈出現规律性的阵痛刚开始，到新生儿出生、胚胎排出来完毕。产程共分为三个环节，需要的時间并沒有一定的规范，但假如准妈妈是头一胎生产制造得话，必须的時间会较长。
1、进到产程的第一阶段
从准妈妈开始有了规律性的宫缩（阵痛）刚开始，到宫颈开全（大概十公分）的全过程，就称之为产程的第一阶段。而宫缩的目地取决于让宫颈变软、变松，以后再促进宫颈伸开，好让胎宝宝的头顶部可以出来。
第一阶段大概必须14个钟头（初产约10-16钟头，初产妇只需3-6钟头），而准妈妈最少经历200次的阵痛。因而，当准妈妈开始阵痛时，应当先通告亲人、医师，直到阵痛间距减少至5-10分钟时，再到医院门诊分娩就可以。
2、宝宝的情况
宝宝在子宫里的姿态会影响生产。一般来说，胎宝宝的头顶部朝下，后背房屋朝向准妈妈的腹腔，是最有益于自然生产的姿态。因此 ，准妈妈在最终几回的孕检时，医生务必以触碰或超声波的方法确定胎方位及胚胎的部位，并预计胎宝宝的休重，才可以保证生产过程可以顺利开展。
3、准妈妈的体会
进到生产制造第一阶段时，准妈妈会感觉好像消化不好。而伴随着阵痛间距减少、抗压强度增加，准妈妈不仅刚开始背疼，也愈来愈不易放松，因而，在这里环节中，准妈妈让自身感觉舒适、放松便是最重要的标准。在阵痛间距时，能够试着着行走或者找一个舒适的姿态坐着，一旦阵痛刚开始时，准妈妈能够让自身专心致志吸气，而且尽可能放松心身，就能合理地缓解痛疼。
4、准爸爸该做什么
这时，准爸爸最重要的每日便是：支持妈妈。在孕妇分娩阵痛开始时，准爸爸能够和妈妈交谈、手机游戏或者讲笑话，迁移妈妈的专注力，或者赞扬准妈妈，帮她按摩背部、两脚或肩部，都能协助准妈妈缓解痛疼。
当阵痛愈来愈强烈时，准爸爸应当维持周边的平静，并提示准妈妈吸气，还可以用湿纯棉毛巾帮准妈妈擦干汗。另外，也别忘记嘱咐准妈妈适度填补些水份，每两小时去上一次洗手间喔！
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