时间：2023-06-05 16:01:46 编辑：美怡
孕妇在分娩时怎么用力？其实在宫颈口开全就可用力了。这时，产妇需要做的是配合宫缩的阵痛，有目的地施加腹压，这类腹压便称之为“用劲”。针对初产而言，从宫颈口开全刚开始到胎儿娩出一般不用超出2钟头的時间。由此可见，是否会用力、用劲，对生宝宝是不是成功很重要。
用力的基本流程：仰卧，双手抓住枕头或床柱，宫缩高峰的时候使劲;采取仰卧的姿势做深呼吸，空气吸入胸部后，暂时憋住，然后像排便时一样，向肛门的方向用力;无法再继续憋气时，便开始吐气，接着马上再吸气、用力。
分娩的时候，应按医生和护士的指示，交互进行用力及放松。子宫收缩时用力，一次约10秒，如果阵痛持续进行的话，就要继续吸气、用力。收缩停止时，则放松全身的力量，稍微休息。
只要休息得当，就能够使得上力，换句话说，用力时间对的话，可以减轻阵痛。因此，用力需配合阵痛。在间歇期间胎儿可以得到很多的氧气，进行能量储存，因此，母体在这时候应尽量放松，而且是越放松越好。
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