时间：2023-06-04 11:02:39 编辑：妮钰
特别提示：分娩方式不一样康复训练方法之别
北京市东城区展览路医院妇产科医生责任人任保辉对电视记者说明，由于自然分娩是一种生理整个过程，剖宫产则是医学整个过程，因而 就产后康复训练而言，自然分娩的产妇和剖宫产的产妇二者的康复训练方法也是不一样的。
差别1 产后维护保养
自然分娩的产妇，指导其采用舒适姿态，产后6-8钟头就可以下床活动。有侧切伤口的产妇，坐时尽量坐侧切伤口椅，避免挤压成型伤口，休息时取平躺着位或侧睡，避免产后产后恶露空气污染伤口。
剖宫产的产妇，术后6钟头选用去枕平躺着位，6小时后可选用侧卧或侧睡，24小时拔尿管后需下床活动，适当活动可促进肠胃，有益于子宫的复旧，尽早修补身型。
差别3 产后避孕方法
自然分娩的产妇可在产后三个月后，于月经干净整洁后3-7天到医院放置子宫腔环。
剖宫产的产妇，务必疗养一段时间，可于产后6个月后到医院放置子宫腔环。
康复训练方法
自然分娩产后修补方法
正常分娩在产后24小时就可以慢慢做训炼。
足部翻转训炼：平躺，一侧腿平放进床前，在吸气的此外匀速而缓慢地屈另一侧膝关节，脚向身体滑近。翻转的间隔和水准要视情况而定，无须有疼痛和不适。换另一侧腿做一样姿态。如此不断3-4次为一组，每日做2-3组，在活力慢慢修补的此外提高姿态幅度和不断次数，最后保证每一组12次。三星期之后如活力准许可以改为举一侧腿。
平躺挺背训炼：平躺，先吸气，接着在吸气的此外收紧背部肌肉，使上背部稍抬离板式床，注意保持腹腔不离开板式床，锲而不舍几秒上下，缓解压力，不断。慢慢时每一组3-4次，每天2-3组，在活力慢慢修补的此外提高不断次数，最后保证每一组12次。
提示：这两个训炼均可采用平卧，产妇不用醒来时就可以进行。
剖宫产产后修补方法
产后6钟头内：术后回到医院病床的产妇务必头侧重一侧、去枕平躺着。此外将腹部放置沙包，在术后6钟头内理当禁吃。 产后第一天?穴6钟头以后?雪：产妇产后平躺着6钟头以后就可以枕枕头芯了，此刻最好采用侧睡，可以将被子或绒毯垫在背后，使身体和床造成20-30度角;麻醉剂干劲过去以后，绝大多数产妇会感觉腹部伤口疼痛，此刻让医生开些药物，或者可以运用镇痛泵缓解痛苦。剖宫产6小时后可以服用一些排汽管类的汤，如萝卜汤等，此外要尽早活动。
产后第一周：要许多生活用水，马上排便，营养搭配可由流质食物改为半流质食物，食物宜极具营养元素且很容易消化。可以选择蛋汤、烂粥、湿面条等，接着依产妇体质，营养搭配再渐渐地修补到一切正常。这一阶段千万不要迫不及待喝一些油腻之感的下奶汤，例如母鸡汤、大骨头汤等。
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