时间：2023-06-06 07:02:12 编辑：蓓华
当准妈妈到了孕晚期的时候，就会出现宫缩的现象，宫缩是作为分娩的重要标志，准妈妈要懂得辨认，仔细判断，以最充分的准备迎接宝贝的到来。
如何辨别真假宫缩?
假宫缩
分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为“假性宫缩”。
假性宫缩是临近分娩的征兆之一，但与真正的产前有规律的宫缩不同。其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。实际上，如果准妈妈较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬(即肚皮发紧)，这就是假性宫缩。
假性宫缩在产前2-3周内会时常出现，尤其在准妈妈感觉疲劳或兴奋时，更易出现这种现象。
真宫缩
临产的子宫收缩，是有规则性的，由不规则的、强度较弱的假性宫缩演变而来，逐渐变得有规律，强度也越来越强。初期间隔时间大约是10分钟一次，准妈妈感到腹部阵痛几秒钟，随后阵痛的持续时间逐渐延长至40-60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3-5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。
开始宫缩时的疼痛，有的准妈妈在腹部，有的感觉在腰部。其实不强烈的宫缩没有疼痛的感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样，疼痛的强弱也因人而异。
待宫缩加强时，会像浪潮一般涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸并排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。不过准妈妈也不必过于担心，只要配合医生，就能顺利度过分娩关。
除此之外，准妈妈还可以谨记以下五点，简单快速辨别真假宫缩：
1.假宫缩的程度不会逐渐加强，频率也不会加快;真宫缩则会有规律，宫缩会越来越强，持续更久，次数更多。
2.假宫缩一般发生在前面、腹部下方;真宫缩一般发生在腹部下方，还会扩散到背部下方。
3.假宫缩从无痛到轻微的不舒服，与其说是痛，不如说是压力更准确;真宫缩是紧绷、拉扯的痛。
4.如果是假宫缩，孕妈洗个热水澡就可以缓解;真宫缩只能躺着换个姿势。
5.假宫缩时子宫很硬像个球;真宫缩时会见红。
不规则宫缩与胎动的区别
孕期的胎动，是妈妈与胎宝宝的交流，每一次强而有力的胎动，都是宝宝在告诉妈妈他的成长。然而，胎动和宫缩都会引起肚皮上的变化。那么该怎样区分胎动和宫缩呢?
简单的来说，大多数健康的准妈妈感觉肚子发紧是非常正常的，这是子宫收缩引起的反应。整个子宫发硬，一般感觉不到痛，有时是轻微的像月经痛的感觉，每次都十分短暂，大约不到1分钟，经常在准妈妈劳累后频繁发生。
而胎动并不是整个肚皮发紧发硬，只是在肚皮某一部位发硬，有时可以触摸到胎儿的肢体。胎儿运动方式不同、运动强度不同，妈妈的感觉也不一样。实际上，胎儿在子宫内9周就有胎动了，但力量太小，直到怀孕16-20周，才有足够的力度让妈妈感受到。
另外，胎动是间断的，感到胎动的部位与胎儿在子宫中运动的部位一致，而且经常变换。
小么提醒：一般说来，如果出现了孕晚期不规则宫缩，那么就意味着宝宝快要降临了。但宫缩也只是分娩征兆中的一个，还要配合其他的分娩征兆，如见红、破水等，来综合判断是否要临产了。
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