时间：2023-05-25 18:02:18 编辑：芸呈
哺乳期能不能吃西瓜？
在生完孩子一周内，新手妈妈是禁止食用西瓜的。这是由于西瓜属于凉性食物，而生完孩子的妈妈是不能吃寒性食物的，尤其寒性的水果如西瓜、梨等。不过一周后，哺乳期妈妈就能够食用西瓜了，但必须留意西瓜的吃法，不然非常容易造成宝宝拉肚子，并且会损害妈妈的身体健康。
而西瓜可谓是营养丰富，食用西瓜在哺乳期间是可以的，但需要合理食用，并且最好的方法是要依据宝宝胃肠状况来决策是否可以在哺乳期间食用西瓜。
有些宝宝的胃肠较为敏感，非常容易产生拉肚子的状况。因此，若宝宝归属于胃肠比较孱弱型，这时候妈妈就必须慎重选择是否食用西瓜了。
哺乳期妈妈适当吃一些西瓜，不仅能够填补自身身体的营养元素，另外还有利于宝宝的营养成分摄入。同时适度吃西瓜，能推动母乳代谢。不过哺乳期妈妈吃西瓜一定要留意，假如吃西瓜过多，便会摄取过多糖量，可能会导致糖尿病产生。
哺乳期妈妈吃西瓜的忌讳
1、莫吃凉西瓜
吃过西瓜的人都了解，冰西瓜口感好。但冰西瓜对胃有非常大刺激性，会造成肠胃损害，因此应留意掌握美味的温度和总数。最好是把西瓜放到冰箱冷藏室的最下一层，这儿的温度大概是8至10℃，这一温度口感也比较好，每一次吃的量不超出1斤。
2、不能在餐前及餐后吃
西瓜水份充裕，胃中的消化酶会被西瓜蕴含水分淡化，在餐前及餐后吃都的话不利于消化，影响我们摄取补充多种多样营养元素，尤其是对小孩、孕妈妈和乳妈的危害更高。而西瓜含糖量高且容易产生饥饿感，针对产后减肥而言也不是适合的水果。
3、切忌嘴馋
西瓜属于寒性，吃多了都是会伤肠胃，造成食欲减退、消化不好及胃肠免疫力下降，造成肚胀、拉肚子现象。针对哺乳期妈妈而言，吃过多西瓜会危害到宝宝，造成宝宝拉肚子，因而要适当西瓜。
相关文章
精选文章
猜你喜欢
