【育儿吧】哺乳期的妈妈不能吃这些哦

时间：2023-06-09 19:03:15 编辑：克萱

哺乳期间妈妈不应该吃什么？产后母乳喂奶的妈妈，为了能够更好地能供应给宝宝充裕的奶水，除需维持均衡饮食外，还务必比一般人摄取更多的高热量食物及高蛋白食物，方能获得多多的的的奶水。却不知道一些食物却是哺乳期间妈妈不能服食的，育儿吧归纳了有关哺乳期间妈妈不应该吃什么，希望能帮到大家。
哺乳期的妈妈，因为自身的身体状况直接关系到宝宝的生长发育，因此，无论从衣食住行哪一方面来讲，妈妈务必重要考虑到宝宝。

1、煎炸食物、脂肪高的食物：不论是孕妈妈、还是生完孩子、或是一般人，对于煎炸食物和脂肪高的食物都理应有一定的控制，因为这类食物热值较高，且食物不易消化，因此，哺乳期的妈妈们要少吃或不吃这种食物。
2、抑制乳汁分泌的食物：哺乳期的宝宝食物来自就是妈妈的母乳了，倘若妈妈奶水不足，就没有办法提供宝宝充裕的营养元素所需，因此，抑制妈妈乳汁分泌的食物最好无须吃，如韭菜、麦芽水等食物。

3、刺激性的食物：产后妈妈营养搭配适合味淡，刺激性食物也是产后妈妈理应防止的食物之一，包括辛辣食物的调味料、指天椒、香烟、酒、咖啡、浓茶水……
4、香烟和烟草：抽烟危害身体健康，他们一直都印在香烟盒上，也是劝导别人少吸烟的句子，抽烟除了危害身体健康外，吸二手烟也会损害身体，倘若哺乳期间妈妈在母乳喂奶期限内吸烟，那尼古丁会出现在母乳中被宝宝消化，不言而喻，这对宝宝的损害有多大，因此哺乳期间妈妈不能吸烟，也要避免吸入二手烟。

5、药物：前面大伙说过，妈妈的营养搭配会直接作用在宝宝的的身上，因此对于“是药三分毒”的药物来讲，妈妈们要慎吃，对于非吃药不可以的情况，妈妈要积极主动告之医生正处于哺乳期，便于医生得出适合服用的药物。倘若妈妈吃了药，那最好在母乳内药的浓度值值保证最低时再喂宝宝，那般宝宝才会更加安全。
事实上，妈妈只要在产后多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养保健食品;比平时多吃上一两餐，如猪脚花生汤、鱼头汤、大骨头汤等各种各样营养汤，就可以促进乳汁分泌，效果非常好。