时间：2023-06-19 01:02:04 编辑：蓓玥
为了能让宝宝健康地成长发育，母乳喂养是一个循环性的过渡期。只有好乳汁才能养育健康可爱的宝宝！哺乳期的时候你一定会有这样快乐的“烦恼”—— CUP又大了一个杯，这可怎么办？
哺乳期过后，变大的CUP会慢慢缩回去，有时还伴随着下垂、软塌等令人心痛的问题。为什么会这样呢？让我们看一看原因。
为什么断奶后乳房会缩小？
乳房从女性开始怀孕就已经储存奶源了，所以乳房持续处于增大状态，尤其是在分娩后。随着母乳喂养的开始，乳房通常会变得更丰满。乳房缩小的根本原因是母亲自身的生理变化。由于母亲分娩后卵巢受损，恢复速度相对较慢，母亲雌激素分泌过低，因而导致母亲乳房缩小。
另外，乳房缩小的原因也可能是由于分娩期间的高体力消耗，加上哺乳期间的过度消耗体力，导致身体脂肪含量减少以致乳房缩小和萎缩。当然，也有乳房缩小和下垂的现象，这可能是由佩戴胸罩的方法不当造成的。如果胸罩太小，或者没有钢圈，可能会导致乳房过度受压，也会导致乳房变小和下垂。
虽然大家都知道断奶后，乳房会缩小，但妈妈们仍然坚持母乳喂养，即使害怕缩水和下垂，只要能让宝宝健康。不过，需要提醒的是，在分娩后减肥的漫长过程中，绝不能走入误区。
产后减肥是一个大工程，千万不能用节食的方式，急剧反弹只是其中之一，减下来的肉基本上都瘦在了胸上。
节食的后果将导致乳房组织受到严重影响，然后变得越来越小，回到原来的样子。产后减肥有一个自然而然瘦的过程，如果你半年后依旧没有起色，那就开始选择正确的减肥方法:例如锻炼，或者选择加班等其他自虐的方法。
保证胸围的3个步骤
1、坚持在母乳喂养期穿内衣
哺乳期一开始，你就应该开始穿内衣。如果没有胸罩为你的胸定型，很容易导致乳房下垂。体重增加后，下垂症状变得更加明显(A罩杯的就不用担心这种情况啦)。坚持穿戴胸罩来支撑乳房可以有效地促进乳房的血液循环和乳汁分泌，提高乳房的抗病能力，起到保护和隔离的作用。所以选择一种尺寸合适和钢托的款式就很关键了，不合适的内衣只会起到反作用。
2、哺乳期时正确喂奶
在哺乳期，应采用正确的喂养方法，两个乳房交替。如果婴儿只习惯于单侧，母亲必须用吸奶器从另一侧母乳吸空。否则，宝贝断奶之后，左右两侧可能会有不一样大。
3、早晚勤按摩
每天晚上睡觉前和早上起床后，用简单的手法进行按摩，顺时针或逆时针打圈，能有效促进胸部血液循环，刺激激素分泌。建议结合胸部专用乳霜，可以提供营养和胶原蛋白。
