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哺乳期这些可不能吃，否则危害巨大！

时间：2023-06-11 22:03:21 编辑：可桃

1、辛辣刺激性食品。如韭菜、大蒜、辣椒、大葱、葡萄酒等等，母乳喂养的母亲应该尽量少吃刺激性食物，以防刺激性物质通过乳汁进入婴儿体内，对婴儿身体健康造成危害。因此少量的调味品仍然是可以接受的，但不宜过多。

2.腌制品。成年人不宜吃得太咸太重口，尤其是哺乳期女性。哺乳期间如果摄入过多的盐会加重肾脏的负担，还会增加血压，出现身体不适。

3、油炸食品、高脂肪食品。尽管这些食物很多人爱吃但是它们是不易消化的，并且食品的营养在油炸过程中会大量流失，对于母乳喂养的女性来说是不适宜多吃的。

4、麦乳精。因为麦芽提取物会抑制母乳分泌。此外韭菜、人参等食物也会抑制乳汁分泌，导致母乳供应不足。

5、冷米饭。冷饭容易损伤胃部以及脾脏，影响消化功能，引起腹泻。

哺乳期最该摄入什么？

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