时间：2023-06-17 04:06:53 编辑：梦月
每一个父母都期待宝宝长大，但科研表明，除了受基因遗传要素危害之外，后天的营养和健身运动等对宝宝生长有影响，父母们都能意识到这个问题，但在怎么让宝宝长高还是一知半解。
误区一：喂食喂太撑了
要想宝宝营养成分充裕，快高长大，许多老一辈都喜爱让宝宝再多吃一点。殊不知，宝宝吃得太饱，造成宝宝停止不前。此外，缺乏营养还会继续让宝宝性发育阶段提早，导致儿童性早熟。
因此父母要留意宝宝每一餐饭只给他们八分饱的量就可以了，此外也要留意营养均衡，防止宝宝培养偏食、挑食的坏习惯，每日蛋白的摄取要高度重视，另外也不必忽视了绿叶蔬菜和水果。
误区二：宅在家里不出门
如今许多父母到周六日就宅在家里歇息，以致于许多宝宝放假了也多是呆在家中玩电子游戏或是看电视剧。实际上，太阳有利于推动宝宝的生长发育。太阳中红外光可使毛细血管扩张，推动血液循环，刺激造血;紫外光能够消灭细菌病毒，加快身体维他命D的生成，改进血液中钙、磷新陈代谢，推动宝宝生长发育，并能防止缺铁性贫血和佝偻病症状。
借着暑假，父母们赶快运动起来带宝宝多多的到室外走一走吧!科学研究的日晒既可以促进钙吸收，户外活动游戏还能提升宝宝的运动量，加强锻炼，对宝宝的身体健康都是有非常好的功效哦!
误区三：一天到晚坐着玩耍
宝宝都爱玩耍，尤其是家中买回来了一大堆宝宝益智类的小玩具，期待可以推动宝宝脑部发育。但要留意咯，宝宝一直坐着，对宝宝的身体生长发育和协调性的发展趋势有非常大危害呢!
运动时，尤其是走、跑、跳等健身运动，会牵扯骨节，使身体的长骨承受力，进而刺激性人体骨骼两边软骨组织的生长发育，有利于宝宝长高。
科学安排宝宝的活动，把握好宝宝的运动强度。积极健身运动，帮宝宝开展一些仰头、爬取或是翻盘训练。被动健身运动是父母给宝宝做一些婴儿操、推拿婴儿，也有益于宝宝的生长发育;1-2岁宝宝：多训练蹦跳、拍球、两腿跳，有利于长高;2-3岁宝宝：跳蝇、蹦蹦床、单腿跳是非常好的长高运动，但要留意竞走、慢跑、杠铃等健身运动也不太有利于长高了。
误区四：太早喊醒宝宝
父母很早要赶去上班，只有是早一点叫宝宝醒来，好让宝宝早点吃饭再送去幼稚园。但喊醒宝宝，扰他清梦居然会危害到他的个子生长发育!
宝宝要长高，尤其在春季这一宝宝发展的时节，由于生长素的分泌在人入眠后45-90分钟内显著上升。宝宝在清醒时并不分泌生长激素。因此喊醒宝宝，也是会危害宝宝生长激素的分泌的哦!
不必让宝宝当夜猫，宝宝睡觉时维持环境清静，那样能够让宝宝入眠更快。让宝宝每日确保充足睡眠。
误区五：乱给宝宝补钙补锌
大家都了解宝宝生长发育离不了钙的消化吸收，因而有一些父母就很重视给宝宝补钙补锌，害怕他身体的钙不足，危害生长发育。
专家表明，过多补钙补锌很有可能造成 儿童骨垢线提早合闭。少年儿童在生长发育时，伴随着年纪提高，骨垢线慢慢痊愈，骨完善也在加速。假如骨垢线提早合闭，必定会使宝宝的个子受限制。奶水、配方奶粉应以宝宝优选的补钙的食物。年纪大一些的宝宝，除乳制品外，还可给与豆类、虾米皮、鱼类等食材来填补。此外，补钙补锌最重要的是补维他命D，促进钙吸收和堆积、最安全方法便是让宝宝多日晒。
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