时间：2023-07-15 08:01:16 编辑：婧彦
近年来，微量元素与人类健康息息相关，因此逐渐受到关注.人类成长和日常生活中需要许多金属元素，例如钾，钙，镁和钠，但所需的11种微量金属元素是：锌，铁，锰和铜。但是，锌与受孕直接相关。
锌对人体的生理作用非常重要。首先，锌是人体一系列生化反应所需的各种酶的重要组成部分，对人体的代谢有很大的影响。缺锌会导致味觉和食欲下降，减少营养摄入，并影响生长发育。近年来，发现锌可影响垂体促性腺激素的分泌，促进性腺发育，并维持正常的性腺功能。因此，锌缺乏症不仅减慢了人体的生长发育和缩短了身体的寿命，而且还可能导致女性乳房发育不足，月经减少和男性精液中精子数量减少。我什至没有精子。
因此，锌缺乏也是男性和女性不育的原因。在蔬菜食品中，豆类，小米，萝卜和大白菜的锌含量相对较高，牡蛎是动物性食品中锌含量最高的，羊排，鸡肉和熏制的urge鱼也富含锌。 。定期摄入富含锌的食物不仅会使矮个子矮个子的人越来越高和瘦一些，而且还增加了性激素的产生，增加了精子的数量并促进了精子的数量，实践证明排卵可以促进继发性特征的发展。这增加了受孕的机会。
怀孕后提防补锌
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