从0岁到1岁，宝宝最常见的五种睡眠问题和解决方法，家长收藏

宝宝的睡眠习惯性是不是使你寝食难安？你不是一个人。每一个宝妈都是会遭遇睡眠匮乏的问题，全部的妈妈都是会在带娃的过程中碰到难以解决的状况，如同别的育儿教育管理决策一样，有不仅一种“恰当”的办法来处理这种问题。在这儿，J妈搜集了宝妈妈们体现的五个最令人费解的宝宝睡眠问题，并提供了很有可能的解决方法。

睡眠情景# 1

我们的孩子五个月变大。我一直摇着她入睡，但希望能让她平躺着，让她自身入睡。我怎样才能让这一切顺理成章的产生呢？

为了更好地让一个孩子从在你的臂膀入眠而衔接到自身入眠,《最开心的宝宝》一书的创作者卡普著，得出了如下所示提议：从你的身体內部逐渐，宝宝就习惯在噪声、触感刺激性和摇晃中入眠。慢慢用白噪音替代摆动乐，假如你在持续四五个夜里摇着宝宝入眠时播放视频这种响声，她便会逐渐与睡眠创建一种新的联络，从怀着宝宝入眠到躺在宝宝床边入眠的衔接全过程就更非常容易。

准备好使你的宝宝在你那么做的头几回大闹一场。有一些一些睡眠练习方法具体指导父母不必抱住又哭又闹的宝宝，反而是要按时(例如每过五分钟)走入屋子，用让人放心的响声和她沟通交流。但这类方式并不适合用以全部的宝宝或父母。你需要观查，第一要留意宝宝的安全性。有一位母亲说，应用这些方式发觉宝宝哭的差点儿室息，她采用了另一种对策，怀着小孩离开了一阵，直到她昏昏沉沉,随后把小孩放到床边，拿手放到宝宝腹部上，过去了一会，宝宝睡过去了。这一全过程用时了两个星期。

要记牢，沒有放之四海而皆准的方式。对一些宝宝而言，你能拍一拍她们，或是坐到那让她们见到你，但对许多宝宝而言，即使你离开她的床，抽泣会不断超出好多个夜里。

睡眠情景# 2

我10个月大的小孩在大家出来做事的情况下，在他的汽车坐垫上睡过去了，但在我带他进家时，他却睡不着觉。

博士、医生、《身心健康睡眠习惯性》一书的创作者马可?韦斯布鲁斯提议，因为该岁数的宝宝十分惊讶，假如他在近途搭车时睡过去了，那麼他很可能沒有获得充足的睡眠。24小时内观查你的孩子，看看你是不是忽视了他累了的数据信号：他是在揉眼睛，或是主要表现出黏人、焦虑情绪或惨叫？假如你能有效地明确宝宝的睡眠充裕，那麼你很有可能仅仅将你的出门日程安排得太贴近他的午休时间，因此你也许必须调节你的出差计划，以融入他的午睡时间。

睡眠情景# 3

我们的孩子非常容易入睡，但20分鐘后就醒过来。不上一个小时她就揉眼睛，看上去非常累。我怎么才能协助她睡得更久呢？

最先，尝试找到直接原因。你的宝宝在睡觉的时候是否不太喜欢什么？或许气温过热或太凉，太吵或太安静。或是或许她都还没把握一些方法，这种方法可以让她在醒来时的情况下让自已静下心来。

假如你的宝宝一直从午睡时间中太早醒来时，那么就先创建充裕的晚间睡眠。过度劳累事实上会防碍宝宝睡得好。”

假如她晚上睡得非常好，保证她的午睡时间在一个相近的条件中;买厚窗帘布拉上窗子，构建一个类似临睡前基本的临睡前释放压力。另一种概率是：或许你等了太长期才让宝宝入睡——大部分宝宝应当在早上醒来两小时后再睡。

睡眠情景# 4

我11个月大的同学以往一天睡2次午休，一次在早上，一次在下午。如今他忽然抵触他的午睡时间。我能做什么？

90%的12个月大的新生儿每日睡2次午休，但到了15个月大的情况下，午休的時间降低了20%。

你怎么判断你的宝宝是不是提前准备舍弃他的午睡时间？在下午4点至5点上下观查他，假如你的宝宝好脾气，很开心，他很有可能歇息得非常好。假如他有一些心烦，这就代表着他必须第二次午休。为何要直到中午晚些时候再观查他的心态呢？一天出来，许多小孩会精疲力竭，由于她们睡得不是很好，但她们夜里的活力很有可能会反跳，遮盖了睡眠不够的问题。

睡眠情景# 5

我7个月大的闺女的就寝时间是可以预测分析的，她在家里睡得非常好。但是，她早已习惯这类生活习惯，因此只需略微更改一下，她便会感觉难受。她很有可能会回家待一阵，换了自然环境，我们要如何确保她的睡眠呢？

尽量多地重新考虑你跟小孩在一起睡觉的時间。或是从家中带一样物品，例如了解的硬卧，携带式婴儿车，或是她早已习惯性的歌曲，保证每晚给她充裕的释放压力時间。

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我是J妈，建立了宝妈妈自媒体创业营，领着全营宝妈妈完成经济独立！以前认为自身踪迹走遍几十个国家和地区是非常值得自豪的一件事情，如今觉得干了母亲才算是一生的关键！以前的职场精英，如今的育儿教育大咖，专心致志在头商品条码字，每日更文，致力于育儿心得和宝妈妈提升自己及其时间管理，共享我的所教所想，全部文章内容，一字一标点符号，所有就是我一个一个敲击出去

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