冬季喂养宝贝知识，不可不知！

时间：2023-07-28 11:01:02 编辑：歆月

冬季喂养宝贝知识，不可不知！

隔热保温保暖

宝贝的胃肠道粘膜柔嫩，肠胃功能都还没生长发育健全，因此冬天给宝贝进餐的食品类或健康饮品，最好是在40℃以上；食物晾凉后，一定要加温后再吃，以防宝贝柔嫩的胃肠道粘膜遭受冷刺激性，造成消化吸收神经功能紊乱。因为天气寒冷，烹饪最好是以煲菜类、烩菜类、铁锅炖菜类，蒸菜类或汤类等为主导，一来隔热保温保暖，二来非常容易消化。

饲养Tips：

不但必须给宝贝给予隔热保温防寒的饮食搭配，并且要多挑选富含糖类与碳水化合物、人体脂肪、蛋白的食物，为宝贝填补身体必不可少的营养元素，给予保暖需要的热能工程，进而提升身体对低温气候的耐受性。

维生素不能缺

冬天的情况下，身体空气氧化作用加强，导致各种各样维生素使用量提升，因此冬天身体非常容易欠缺维生素。要特别注意给宝贝给予富含各种各样维生素的饮食搭配。

维生素C

冬天各种各样病原菌猖狂，非常容易产生传染性疾病。要特别注意给宝贝摄取富含维生素C的蔬菜水果及新鲜水果，提升宝贝身体的免疫能力，提高抵挡病原菌的能力。

维生素D

冬天日照时间短速度快、户外运动量少、紫外光不够，宝贝通常不可以获得充足的维生素D，来协助钙元素的一切正常新陈代谢和堆积。因而，填补维生素D中药制剂及其富含维生素D的食物至关重要。无盐黄油、鸡蛋黄、深海鱼类等，全是富含维生素D的食物。

维生素A

冬天是呼吸系统疾病及拉肚子的多发时节，维生素A具备推动免疫细胞、加强呼吸系统和肠胃粘膜抗感染药能力的功效。要特别注意给宝贝吃一些小动物肝和蛋类食品食物，但有一些宝贝不太喜欢肝类食物，可以用红萝卜、冬瓜、桔子、西红柿、番木瓜等蔬菜水果替代，在其中充足的β-胡罗卜素可一部分转换成维生素A。

维生素B2

冬季气侯干躁，宝贝非常容易出现皮肤干或干裂及舌炎、舌炎或唇炎等症，这也是身体内欠缺维生素B2造成的。因此，在饮食搭配中需要立即填补维生素B2。通常，富含维生素B2的食物有蛋白质食物、生鸡蛋、牛乳、豆类食品及一些蔬菜水果，如雪里蕻、油菜子、西兰花、韭菜苔等绿叶蔬菜。

维生素E

冬天宝贝的肌肤易干躁，维生素E可协助肌肤细胞质锁定水份，并提高防御力细菌的能力。肉、蛋、奶和干果及其各种各样动物与植物植物油脂，全是维生素E的较好来源于。

填补碳酸盐

可以挑选新鮮的冬天蔬菜水果给宝贝吃，尤其是冬瓜、白薯、藕、毛笋、箩卜、蔬菜、白菜、包心菜、iPhone、红枣、柑桔、香蕉苹果、红心柚等。这种蔬菜水果中糖、维生素及钾、镁等碳酸盐的成分都比较丰富，可给予充足的发热量和营养元素。文中源于原版潮妈教室里，头像图片为马伊琍。针对反季的新鲜水果，如无籽西瓜、桃、大樱桃等，千万不要给宝贝采用，这种蔬菜水果通常在未熟时就被采收，或选用了崔熟方式，因而营养元素的成分相对性较低。

Tips：

教育小孩如育花，需用心浇灌、上肥、关爱。关心育儿经验，用爱鼓励孩子。

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