时间：2023-07-17 09:01:14 编辑：蓓克
今天“大暑”节气，提示大家夏季早已到了序幕，将要踏入秋季。
俗话说得好：“内忧外患”。许多小孩子在秋季的确是问题持续，今日发烫恰好，明日就逐渐干咳。怎么样才能让孩子在秋季不会再多“事”？那父母们就需要掌握好“大暑”节气，帮孩子补好脾和肺。
中医学将“小暑”至“秋分”这段时间称之为“夏时”，而“脾”是这段时间的“主人公”。
“夏时”湿气太重，而孩子脾常不够，非常容易遭受体内湿气的困阻，没法运行，造成脾胃虚，即使能成功的运行，也是必须耗费脾的绝大多数气力，最后会累坏。
假如父母在夏季不留意保养孩子的肠胃，常常过多饲养，加剧脾的压力，则脾被损害的更为比较严重。
为何“肺“也会虚？
由于脾和肺是五行相生关联——脾土生肺金。脾遭受损害后，没法将大量的养分传至肺，肺无法得到养分的润养，它的功用就不可以像别的时节那麼强劲，非常容易遭受病邪的侵害。
我们都知道”脾“对孩子而言是非常重要的，它是孩子的后天之本，抵抗能力的来源于，可是，大家也不可以忽视了肺的作用。
清朝中医叶天士在《温热论》里提到：温邪中受，最先犯肺。
”肺“是守卫孩子的第一道”防御“。阴邪侵害孩子人体时，肺电影宣传的卫气会抵挡他们，避免他们进到孩子身体内，使孩子生病。转秋后，气温开始干躁，非常容易损害肺阴，孩子的鼻窦炎、干咳就非常容易经常发病，不利孩子的健康快乐成长。
因此，我们要把握住夏天的尾巴，帮孩子补好脾和肺，提高抵抗力。
帮孩子补脾肺的第一方式是煮一碗健脾胃润肺止咳的花生百合花山药粥。《粥谱》觉得粥有操作简便、非常容易消化吸收、味儿好，还能健脾开胃，填补体液。”夏时“节气依然归属于夏季，孩子的脾较为虚，非常容易发生便秘的状况，熬粥来帮孩子补脾肺是较好的方法。
原材料：花生20克、新鮮淮山药50克、干百合5克、梗米80克。
使用方法：
先将梗米、百合花、花生清理整洁，新鮮淮山药削皮、清洗、切一小块。再将所有原材料放进瓦锅中，添加适量的水熬熬成粥就可以。作用：花生，味甘，性平，古书籍《本草逢原》中记述：花生健脾养胃，饮食搭配难消者宜之。它有益气、健脾养胃、促进消化的功效；淮山药有滋补肺、脾、肾的功能，并且味儿好，孩子喜欢吃；百合花则有有效的滋阴润肺功效，再再加上补脾益胃的梗米，构成一碗美味，又可以脾肺双补的花生百合花山药粥。
让我们一起帮孩子补好脾肺，提高抵抗力，孩子少生病。#中医学来啦##夏天养生好时节##商品身心健康课堂教学#@今日头条健康养生
3%我是郑医师，一名潜心中医学育儿教育的中医，大量中医学育儿常识随时欢迎的关心。
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