2005年准备怀孕“大热身”

做父母是一种真正的快乐，任何从未亲身经历过的人都永远无法享受.但另一方面，这并不是一件容易的事，而且即使是非个人的人也无法想象这是一项艰巨的工作！

起初，我觉得他们的世界中缺少一些东西.如果您身边有孩子，那一定要充满幸福.好吧，您已经想要一个孩子.现在让我们考虑一下在过小日子之前该做什么.

作为父母，我准备好了吗？

首先，问问自己，准备好了吗？尝试回答以下问题.您无法获得绝对的答案，但是更好地了解自己无疑会鼓舞人心.

.你一生最大的愿望是什么？

这听起来有些严肃，但您可能需要认真考虑.即使考虑到当前的环境（年龄，财务状况等），也请注意不要限制自己.你为什么不考虑呢？重要的是，如果前五个愿望与您的家人或孩子无关，则需要仔细确定是否应该生育孩子.

.你有孩子的经验吗？你喜欢和他们相处吗？

他人对孩子的态度与他们对自己的态度有所不同，但是它们仍然可以用作有用的参考资料.

.您如何看待自己能成为好父母？

对于您作为父母来说，这可能是一个重要的指导.

四.四.您对童年的最佳记忆是什么？

许多研究表明，童年生活对一个人的生活有重大影响.当然，这与家庭理解有很大关系.

五.五.您认为他们给您自己的父母最重要的事情是什么？

这些可能是您最想给孩子的礼物.

现在，当您完全准备成为父母时，就开始我们的孕前防御战争.

怀孕前热身

如果要准备怀孕，则需要数月至数年的时间才能健康地调整饮食.行动越快，您怀孕的可能性就越大.饮食与生育能力之间有着密不可分的联系，无论是男性还是女性.丈夫和妻子都需要保持均衡饮食，以增加怀孕和生孩子的机会.

健康饮食习惯

如果您的饮食习惯使您特别喜欢某些物质（就像许多人一样），则必须进行调整.提出一些非常实用的建议：减少人造甜味剂；逐渐避免使用咖啡因，苏打水和咖啡（每天00 mg咖啡因可以使生育率降低7％）（有）；偶尔停止喝酒或喝酒；停止各种刺激.如果吸烟，则必须停止吸烟.以上物质和不良习惯对即将怀孕的婴儿有害.

补充营养

均衡饮食可以满足您的所有营养需求，但您过去可能会出现贫血症状，节食减肥，饮食限制脂肪和动物，体内脂肪过多积累等.您可能患有营养失调的现象.从欣快的角度来看，女性体内的营养失衡会导致胎儿发育所需的某些营养素缺乏或过多，这对欣快感有害.因此，妇女在怀孕前需要全面了解自己的营养状况.如有必要，您可以请医生诊断，故意调整饮食并积极储存体内通常很少的营养素.如果您体内的铁含量较低，则可以吃牛肉，动物肝脏，绿色蔬菜，葡萄干等.如果钙缺乏，可以吃虾皮，乳制品和大豆制品。

每天补充4毫克叶酸

叶酸是一种B族维生素。未来母亲缺乏叶酸是早产的重要原因之一。怀孕前几个月应开始补充叶酸。胎儿需要大量的叶酸。它具有抗贫血特性，可以有效减少胎儿神经管畸形的可能性。它还可以提高胎儿的智力，并有助于使新生儿更健康，更聪明。您可以吃富含叶酸的食物，例如深绿色的多叶蔬菜（例如菠菜和羽衣甘蓝），柑橘类水果，坚果，豆类，强化面包和谷类食品。

达到标准体重

如果育龄妇女的体重过轻，则意味着营养不良。理想的情况是在怀孕前至少6个月保持身高正常体重。因此，如果您严重超重或体重不足，请咨询医生以获取如何达到正常体重的建议。除非您有严重的体重问题，否则不要在怀孕期间进食。吃饭时，您失去了维持生命所需的营养。

健康检查很重要

如果丈夫和妻子都决定要生一个孩子，那么应该一起进行孕前健康检查，以确保他们在怀孕前都健康。您和他是一个健康宝宝的基础。如果您发现怀孕后患有特定疾病，则可能会面临一些痛苦的选择：终止妊娠？还是有继续怀孕的风险？实际上，可以通过孕前体检避免这些情况。目前，中国尚无关于孕前身体检查的特殊规定，检查项目因地区和条件而异。甚至许多人尚未意识到怀孕前需要进行身体检查。

为了帮助每个想要成为母亲的人生一个健康的婴儿，您和您的丈夫不仅为胎儿健康打下基础，而且从准备妊娠的前半部分开始抚养未来的孩子。建议在一个月内进行全面的身体检查，毕竟，多年的能量存储只能让健康快乐的父母生下一个健康快乐的婴儿！

预防孕前流行

每个准备成为母亲的人都希望在怀孕10个月内安全无病。基本解决方案是加强运动并增加身体抵抗力。但是，对于某些感染，最直接和有效的方法是获得疫苗。目前，中国没有专门为准备怀孕的妇女设计的免疫程序。但是专家建议这两种疫苗非常适合战斗。一种是湿疹疫苗，另一种是乙肝疫苗。当母亲感染了这两种疾病时，病毒会垂直传播到胎儿，并造成严重后果。>>了解孕前防疫的总体计划

健康的生活方式

一旦计划怀孕，就应该停止吸烟和饮酒。从现在开始，请实施健康的饮食习惯和科学锻炼计划，以使您感觉好些。为了每天获得均衡和适当的营养，这使得更容易应对不仅在未来的胎儿中，而且在怀孕和分娩后发生的各种变化。每天以中等速度步行0分钟是保持良好身材的最佳方法。当然，仅健康是不够的。为了健康，您需要每天快乐，放松和健康的健康精神。>>拒绝出生缺陷以计划怀孕

对欣快的咨询不能减少

去医院，请医生为您提供欣快感，并向欣快专家详细说明您的健康状况和当前健康状况，以及其他家庭成员的健康状况请向医生解释。如果确认您有家族病史，则需要尽早找到解决方案来及时保护宝宝的健康。>> Yuseigaku和教育咨询

你找到好医院了吗？

您应该根据自己的健康状况，需求，财务状况，居住地以及医院提供的医疗服务水平为自己选择一家怀孕护理和妇产科医院。您需要去常规医院或常规专科医院了解比较医院的妇产科水平，并注意其是否提供人道的怀孕和围产期护理服务。。

预期未来寿命

分娩的过程通常离不开家人，朋友和社会上某些组织的帮助。当您遇到麻烦或困难时，它们会为您提供帮助。

当您感到迷茫时，您会从中得到安慰。特别是，您和他之间的情感互动不可忽视，但您也可以与父母保持密切联系。

您还可以参加一些专门为怀孕母亲设计的学习课程。一个富有同情心的团体，通常每周一次，可以结交很多妈妈朋友，找到解决问题的方法，并为怀孕和网上公民做准备。分享经验。

除了上述所有准备工作之外，还有另一个重要意义。例如，不要忘记与丈夫沟通并谈论分娩后的生活。例如，您需要准备什么？孩子出生后，谁来拿？我需要增加孩子的费用吗？如何教育您的孩子？

我们相信，这些计划和精心的准备将使您未来的婴儿健康，聪明。

本文由搜狐母婴社区提供

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