备孕梦见鱼是要怀孕吗,怀孕吃什么鱼对胎儿好

在备孕的这个阶段其实不止是女人的事情，男人也需要担负起备孕的责任，那么小夫妻们到底该如何备孕呢？例如，吃鱼卵备孕可以吗？吃鱼卵备孕有哪些好处？怀孕和备孕女性需注意千万别吃鱼的这4个部位

　　人人都知道鱼是一种健康食物，孩子吃了聪明，成人吃了有益心脏。鱼类蓄积重金属的问题，吃了之后会摄入汞，所以，孕妇和备孕女性一定要注意，千万别吃鱼的这4个部位

　　近几年，因为水体的污染，鱼类蓄积重金属的问题使人们开始重视吃鱼的性。比如甲基汞，就是一种典型的通过鱼类摄入的重金属污染物。它主要侵犯中枢神经系统，可造成语言和记忆障碍等。体内汞含量轻微超标，对成人的危害并不明显，但能破坏胎儿和儿童的神经系统和认知行为，影响智力。所以，孕妇、儿童和备孕女性一定要注意减少汞摄入。

　　为了掌握鱼体各部位甲基汞的含量情况和规律，南京市疾病控制中心对超市和农贸市场上比较常见的鲫鱼进行了研究。实验选取了市售400克、350克、200克、100克的鲫鱼，分别对鱼肉、鱼皮、鱼脑、鱼子进行了含量测定。鱼龄越大，鱼脑和鱼皮中蓄积的汞就越多。测定结果显示，200克以下的鲫鱼，鱼肉、鱼子、鱼皮、鱼脑的汞含量都非常低，数值差异也不明显，都低于0.02毫克/千克，远远低于国家限量(Hg≤0.5毫克/千克)，所以完全可以放心食用。随着鱼龄的增大，鱼肉与鱼子的汞含量没有明显变化，但鱼脑和鱼皮的汞蓄积量明显上升。350克的鲫鱼，其鱼皮和鱼脑的汞含量略有上升;而400克的鲫鱼，其鱼皮的汞含量比200克以下的上升5倍，鱼脑的汞含量竟达20倍以上。

　　汞含量比较高部位排名：鱼头>鱼皮>鱼肉>鱼子。以400克鲫鱼为例，鱼脑汞含量达到了0.36毫克/千克，为鱼子的20倍，鱼肉的15倍，鱼皮的6倍。不过这一规律在200克以下的鲫鱼中并不适用。

　　鱼子加热后，汞含量降低。对生鱼和熟鱼的对比研究发现，鱼脑、鱼皮和鱼肉内的汞含量并不能随着加热而降低。但鱼子加热之后，汞含量大大下降，降低到0.008毫克/千克以下。

　　因此，建议消费者在选购鲫鱼的时候，比较好买半斤以下的。这样的鲫鱼鱼龄小，体内甲基汞的含量很低，孕妇儿童都可以放心食用。如果购买了七两以上的鲫鱼，也不用担心，因为一般情况下鱼肉和鱼子都很，不过比较好不要吃鱼头了。建议大家去餐馆也要少点“泡椒鱼头”、“鱼头泡饼”等菜。另外，对于“孩子吃鱼脑更聪明，吃鱼子会变笨”的传统观念也需要改改：鱼脑普遍更易蓄积重金属，儿童不宜长期吃;而鱼子营养丰富，又少有重金属富集的问题，可以适量食用。

　　怀孕是一件很辛苦的事情，但只要各位准妈妈在怀孕之前做好相关工作，减轻以后一些不必要的麻烦，就会省心很多。做好备孕事宜，不仅能让宝宝健康、地出生，更能让女性用更加好的状态去面对漫长的十月怀胎之路!下面我们就来聊一聊究竟有哪些备孕误区需要注意。

　　减肥

　　根据相关相关指出，女性体重过轻或者过重的话，都可能是导致女性不孕的原因。体重如果过重的话就会使体内雄性激素增加，引发多囊性暖巢症和多毛症，这样会导致机体不排卵从而使女性不孕。而过轻的话，则会使脑小垂体分泌促滤泡素和促黄体素不足，导致慢性不排卵和不孕症。

　　过度清洗阴道

　　清洗阴道不要过度频繁，因为这样会破坏阴道内部环境的平衡。根据相关相关指出，经常使用冲洗器冲洗阴道的女性比不用的女性患宫外孕的可能高出三到四倍。另外，如果在清洗的过程中操作方法不当的话，还可能会引发输卵管炎和盆腔炎。

　　吃全素食

　　全素食的饮食会影响女性排卵，如果长期吃素食的话，可能会出现停止排卵的现象，并且月经的周期会比正常的时间要短。

　　不运动

　　备孕应该多动一动，运动比较好是每天都要做，长期不运动会导致淋巴或血行性栓塞，从而使输卵管不通。所以，备孕的女性可以每天多动一动，多做一些体育锻炼。还有，女性也应注意要珍惜和保护好自己的孕资源，拒绝反复流产，透支怀孕的机会。

　　饮食不节制

　　饮食对备孕来说也是很重要的，因为饮食不当可能会引发各种各样的问题。比方说，高糖的食物会使女性过于肥胖，而体重过重的话备孕梦见鱼是要怀孕吗，则不容易怀孕。下面就列举一些备孕女性不要吃或者少吃的食品：辛辣刺激的食物备孕梦见鱼是要怀孕吗，诸如麻辣火锅;腌制食品怀孕吃什么鱼对胎儿好，诸如各种酱菜;糖分高的食物怀孕吃什么鱼对胎儿好，诸如巧克力、糖果。