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含有丰富的dha的食物有哪些,dha在什么食物中含量最高

时间:2023-08-18 23:01:55 编辑:敏函

DHA是一种不饱和脂肪酸,对于人体的智力和视力都有很大的帮助,孕期补充DHA,有助于提高胎儿脑部发育,令宝宝更机智。DHA是天然的脂肪酸,每天补充100~2000毫克也可以。一般DHA主要针对孕妇和胎儿,俗话说“怀孕蠢3年”,也不无道理,因此孕妇补充DHA能让大脑更加的清醒,也能提高胎儿智力发育,两全其美。补充DHA除了服用软胶囊外,还能从食物中轻松获取,一起看看哪些食物含有DHA,什么食物的DHA含量最高。