时间：2023-07-25 15:01:34 编辑：梦月
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水肿的孕妇，特别是由营养不良引起水肿的孕妇，每天都应摄取优质的蛋白质，如肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、豆制品（如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝）等。缺铁性贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁质。 吃什么能缓解孕妈下肢水肿？ 孕妈吃什么能缓解下肢水肿？ 孕期出现下肢水肿时，除了通过睡姿、坐姿调整及适当运动、按摩等方式来缓解之外，适当的饮食调整对水肿也有一定的作用。 高蛋白饮食 水肿的孕妇，特别是由营养不良引起水肿的孕妇，每天都应摄取优质的蛋白质，如肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、豆制品（如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝）等。缺铁性贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁质。 足量的蔬菜水果 准妈妈每天别忘记进食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，可以提高机体抵抗力，促进新陈代谢，还有解毒利尿等作用。进食蔬菜每天不少于500克。 少吃难消化、易胀气的食物 如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，宜少吃或不吃，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。 控制水分的摄入 对于水肿较严重的孕妇，应适当控制水分的摄入。 不要吃咸的食物 水肿时要吃清淡的食物，不要吃咸的食物，特别注意不要吃咸菜，以防止水肿加重。 缓解水肿的菜肴： 以下菜肴，对缓解孕期下肢水肿有一定效果，孕妇不妨换着花样吃。 赤豆鲫鱼汤： 赤豆90克，鲫鱼1条（250克），加水煮料后服食。 清蒸砂仁鲫鱼： 砂仁4克，甘草末3克，一并放入已经洗净的鲫鱼肚子内，加调料，清蒸至烂熟后服食。 冬瓜鲤鱼汤： 带皮冬瓜500克，鲤鱼1条（500克），加水共煮，加少许盐。食鱼饮汤。 黄花鱼汤： 黄花鱼150克，大蒜头30克。黄花鱼切段，大蒜头切片后加水共煮。 清炒黄花菜黄瓜： 黄花菜15克，黄瓜150克，生油12克。黄花菜、黄瓜洗净后切段下肢水肿吃什么药最好，用九成热的油炒熟即成。 孕期水肿症状较轻者下肢水肿吃什么药最好，不一定需要药物治疗小腿浮肿怎么消除最快，但是如果发生严重水肿小腿浮肿怎么消除最快，应及时到医院就诊。 |
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