备孕多久能怀上,应该如何备孕

下面总结下备孕心得，希望对姐妹们有帮助。

1、孕前调理很重要。

备孕的第二三个月先后喝了三周的中药，都是以补为主的药材。不要以为月经稍微晚两天或痛经或手脚冰凉都不是什么大问题，我曾经也觉得这些小毛病都不算啥，但各种环境、工作原因导致的气血两虚真的会影响好孕的机率。所谓“欲速则不达”，劝各位姐妹不要着急，调理好体内环境，待各项机能做好准备，土地肥沃后再备孕，既可以提高受孕率，又有益于胎儿生长发育。

2、找准排卵期至关重要。

半定量试纸。前两个月只用plsz，虽然也都测到了强阳，并在强阳前后安排了五六次工作，但都以失败告终。后来忍不住咨询了我的中医主治医师，她说像我这种大龄的，卵子排出后的能受孕的时间差不多也就是3个小时左右，远远不及年轻人的12-24小时，40岁以上的男性精子在女性体内的存活时间可能也很有限，所以排卵时间应该把握得相当精确才能确保好孕。于是在疯狂造人APP上众姐妹的推荐下，我购买了一测安半定量试纸。本月对照峰值曲线找准排卵时间，只在峰值前后安排了两次工作（21日下午3点半达到峰值，分别于21日凌晨2点和晚10点安排），就好孕了。所以，plsz能测到强阳，但始终不能如愿的姐妹，可以尝试使用半定量。

3、AA姿势很关键。

我是后位，前两个月不懂，仰卧式，自然没中。通过学习姐妹们的经验，本月采取后入式，明显有利于好孕。

4。既不能套症状，也不能忽略症状。

这看起来挺矛盾的，但的确如此。好孕的症状一人一个样，这和各自不同的生活工作状况、饮食起居、身体基础条件等都有关系，不要以为别人有的症状我也得有，一旦没有就沮丧失落影响心情。哪怕就是同一个人，在不同的月份，症状都会不同。所以真的不要拿所谓的症状困扰自己。虽然不能套症状，但还是忍不住要说说症状的。我好孕的这个月的症状和前面两个月都不一样呢！前两个月，各种胸涨疼，rt疼到不能碰，但姨妈还是毫不留情地来了。这个月，胸只有每天小刺痛，rt一点也不疼，自己都以为不可能了。但是重点来了，着床痛明显啊！忽然有一天下午，小腹中间偏左的位置挖着疼，持续了三分钟，要屏住呼吸才能忍住；第二天早上，还在睡觉中，还是那个位置突然感觉针扎地疼，又持续一分钟。当时就觉得可能有戏。后面会贴出自己排卵后每一天的感觉，只是我个人的症状，您真的不一定和我一样哦！

5、放松心情，忙碌着并适当关注着。

最近这一个月工作真的好忙，排卵前两三天和当天，就集中来了很多事情，让我根本没有时间多考虑什么，只是按照时间间隔每天用试纸测排卵。排卵后第一天就外出开会等等，所以没有机会特别在意感觉，只在每天早上测量基础体温，每天晚上打开造造做一下记录，接点好孕什么的。但是闲下来就总想看别人的试纸套症状，所以为了不让自己闲着，周末就强迫自己去植物园什么的逛逛。因此切记放松心情，适当转移下注意力，千万不要把自己搞得那么紧张。如果有缘分，宝宝总会来找你哒！

6、感谢疯狂造人上的众姐妹。

这个月在造造上接了不少好孕，拜了几个送子娘娘。现在看来很灵哦！感谢众姐妹！所以，今天来也是为了把好孕继续传递下去，祝愿所有的姐妹们都能心想事成，好孕成真！

7、胎梦还是满准的。

怀大宝时，胎梦好多好神奇。二宝呢，目前只梦到两次，排卵后第三天，梦到大宝二宝姐妹俩排排坐，我还对我妈妈说：你看她姊妹俩长得多像啊！排卵后第十一天清晨，梦到妈妈说我这次肯定怀孕了，我从梦中惊醒，连忙测了个大卫zzy，果真看到了灰印，干了以后有点粉色。

8、认真测量基础体温。

这个月因为每天入睡时间不固定，有几天睡眠时间不足5小时，所以测得的体温曲线忽高忽低，还不如前面两个月有规律；另外同房以后睡眠不足两小时的，测得的体温会比正常偏高0.3-0.5度；还有，有一天早上4点半测36.85度，不动，继续睡，等到6点半再测，就37.15度了，两个小时相差0.3度，差距好大，我都不知道该记录哪个。以上三种情况下测得的数据都没有参考价值了。所以，如果你能保证每天不少于6小时睡眠，中间不起床活动，早测时间又相对固定的话，那么就没问题。如果无法保证，那么数据只能权作参考而已。

9、孕早期心率波动真的不大。

有人说一怀孕心率会快。为了验证这一说法，自本月排卵日开始我就坚持24小时监测心率，静息心率（入睡后）能低至71次/分钟，白天静止少动时一直保持在75-86之间，饭后则高达92-110，那是因为心脏需要大量供血给胃部，用以消化食物所致。饭后半小时后便会恢复正常心率85左右。如果说有变化，那是孕4周后，静息心率由原来的71提高到75，自我感觉是因为基础体温始终保持37度以上造成的。总之，能引起心率波动的因素太多了，除饮食外，剧烈运动和体力劳动，甚至是心情骤变时（兴奋紧张激动等），心率也会偏高，这都属于正常心率波动范围。所以备孕多久能怀上，每天心率都在随时变化备孕多久能怀上，更何况每个人的心率变化情况又各自不同应该如何备孕，可以说应该如何备孕，单凭心率的变化这一条不足以证明一定是怀孕了。

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