时间：2023-07-12 10:02:05 编辑：弦欢
产后出现腰背部疼痛，由于还处于哺乳期，很多医生不建议口服药物来治疗。倘若产妇生产后有腰部疼痛的现象，也可采取食疗的方法进行较好地缓解。 1、桂圆山药栗子粥 原料：20克桂圆，45克山药，15克干姜，20克茯苓，25克白术，10克甘草，60克去壳栗子，100克糯米。 步骤： (1)将桂圆、白术、干姜、甘草用水泡透，放入砂锅中煎30分钟后倒出汤汁留用，再加水继续煎20分钟后倒出汤汁留用。 (2)将山药、栗子、糯米、茯苓，加入适量清水一起放到砂锅中，并用文火炖煮。 (3)将两次汤汁一起倒入到砂锅里，并使之煮成黏稠状即可。 功效：适用于产后因受寒、患风湿从而导致腰部疼痛的产妇，缓解腰疼。值得一提的是，晚上睡觉前喝此粥效果更佳。 2、杜仲羊肉汤
原料：15克杜仲，250克羊肉，30克肉苁蓉，20克党参，20克当归，25克干姜，15克枸杞。 步骤： (1)将干姜洗净切片，羊肉洗净切成小块，将羊肉放入锅中煮且去除浮沫。 (2)在砂锅中添加适量清水，将羊肉及其他食材一起放入砂锅中文火炖煮，直至羊肉煮熟即可。 功效：适用于肾虚血瘀、肾气受损而诱发的产后腰部疼痛，另外头昏眼花的产妇也可用此疗法。早晚空腹食用为佳。 3、当归红枣山楂粥 原料：20克当归，4枚红枣，30克生山楂，15克桃仁，6克红花，10克川芎，6克干姜，100克糯米，适量红糖。 步骤： (1)将生山楂、当归、干姜、川穹、红花放至砂锅中，倒入清水煎至40分钟后，放入红糖调兑，倒出汤汁留用。 (2)在锅中添水，再将其他食材放入砂锅中产后掉发严重吃什么可调理，小火加热产后掉发严重吃什么可调理，煮至黏稠状。 (3)将之前的汤汁倒入粥中搅拌煮开即可。 功效：适用于盆腔血液淤积而导致腰痛的女性产后脱发吃什么中药调理，此外腰部疼痛位置不定产后脱发吃什么中药调理，牵连下腹的女性也可食用此粥缓解痛感。可早晚各一次食用。 |
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