时间：2023-08-28 02:12:15 编辑：玉芳
产后一个月内的调理，俗称“坐月子”，是中国的传统习俗。如果产妇在产褥期不注意生活作息或及时补充，日后可能会出现一些长期的不适。因此，“坐月子”是影响产妇终生体质的关键时期。
产后谨防三病根据中医理论，产后“血亏伤津，血瘀内阻，虚实瘀盛”，产后妈妈的身体非常虚弱，很多妈妈和家人都缺乏这方面的知识护理，不知道如何在家照顾自己。没有好好坐月子的女性，产后往往会出现各种问题。广东省妇幼保健院产后康复科潘明沃医生表示，在中医看来，产后患者易患三病：
惊厥：产后失血过多，营养防御失调，间质肌无力，多汗，易感风邪。血虚导致筋脉失养，风邪复发，会出现痉挛抽搐等症状，从而出现抽搐。
郁卯：产后失血多汗，致津液血虚，阳气上亢。这时候再感外邪，心情郁闷昏厥，就会患上抑郁症和感冒。
排便困难：由于产后失血过多，出汗过多，津液流失，大肠失水，可见排便困难。
潘明我说，以上三种情况虽然临床表现不同，但病机都是“血虚津伤”。因此，孕妇一定要注意风寒，照顾好自己，注意养血护津，以预防这三种疾病的发生。
分清体质，开“调理方” 为了让宝妈们在坐月子期间调理好自己的体质，广东省妇幼保健院产后康复科潘明沃医生表示，一套以中医为主的康复方案目前正在为妈妈们推出药物，所以产后第一天就可以开始使用中药的方法进行调理。
分娩后，中医通常有三审：一是判断产妇小腹是否疼痛，辨别是否有恶露停滞；二是判断大便通畅与否，检验津液的升降；然后判断奶好不好，吃多少，检查胃气的强弱。
通过所谓的“望闻问”，确定产妇的体质，根据每位产妇不同的身体特点，制定个性化的月子调理方案。 “产后调理，体质为本”。潘明我说，中医将人体分为九种体质，每种体质表现出不同的症状。根据体质鉴定结果，结合中医专业分析，确定个性化的产后调理方案和饮食指导。在家“坐月子”期间，产妇会按照调理方案调整体质，避免留下各种“月子病”。
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