时间：2024-03-09 23:56:54 编辑：楠惠
挑选好奶粉的主要原则是： 高蛋白且低酪蛋白、低脂肪且高不饱和脂肪酸、低乳糖、高钙、合适钙磷比。
测试结果抢先看 1、 雀漏亏铅巢、伊利、蒙牛 各营养指标相对均为均衡，CCR评分表现较优，分别为8.6、8.5、8.4。
2、 完达山 由于蛋白质含量低，且难消化的酪蛋白占比过高等原因，CCR评分为7.9，排名垫底；飞鹤因为脂肪、乳糖较多，CCR评分同为7.9。
3、9款产品均未检出外源性激素己烯雌酚，说明配方奶粉安全性良好。
蛋白篇：安怡表现较好、完达山几乎全是难消化的蛋白 牛奶蛋白是一种优质蛋白，一般蛋白质含量越高，代表牛奶的营养（质量）越好。不过，判断奶粉的营养价值，除了蛋白质含量外，还要取决于蛋白质的构成。
牛奶蛋白主要是酪蛋白和乳清蛋白，酪蛋白不容易被中老年人消化，而乳清蛋白则相对容易消化。
不过，牛奶本身的蛋白质中酪蛋白约占80%，是乳清蛋白的4倍左右。因此，中老年配方奶粉设计的原则之一就是要降低酪蛋白、增加乳清蛋白，以提高消化性能，避免吃进去的蛋白不消化造成浪费。
测试发现，蛋白质含量方面， 荷兰乳牛、雀巢 2款最高，均为22g/100g； 安怡、伊利、蒙牛、飞鹤 等4款紧随其后，依次为21.3、19.5、19.4、19g/100g。
完达山 最低，只有16.8g/100g，仅比国家标准规定的蛋白质最低含量（16.5g/100g）高出0.3g/100g。
酪蛋白方面， 安怡、蒙牛、荷兰乳牛 等3款较低，分别为4.7、8.1、9.3g/100g，占蛋白质的比例依次为22.1%、41.8%、42.3%；
完达山 酪蛋白含量最高，达到了16.5g/100g，占其蛋白质含量（16.8/100g）的98%以上，意味着它几乎全是难消化蛋白。
综合来看， 安怡 蛋白含量高，且酪蛋白占比低，更容易消化； 完达山 不仅蛋白含量最低，且几乎都为酪蛋白，消化性能欠佳。
脂肪篇：光明、安怡是两个“极端”，伊利较为适中 中老年人脂肪摄入过多容易引起血脂升高，导致冠脉粥样硬化，因此，挑选中老年配方奶粉的另一原则是低脂。
50岁以上中老年人每日脂肪摄入量的可接受范围是占总能量的20%~30%。按照2000KCal的能量计算，中老年人每天吃下44~67g脂肪是可接受的。
不过，光是低脂就足够了吗？显然不是，因为脂肪也有“好坏”之分。
饱和脂肪酸摄入量过高是导致坏胆固醇升高的主要原因，不饱和脂肪酸则可以减缓冠心病、动脉硬化等疾病的发生。而牛奶脂肪的饱和脂肪酸含量比较多。
所以，许多中老年配方奶粉加入植物油调整这两种脂肪酸的比例，确保低脂的同时，不饱和脂肪酸含量更高一些。
测试发现，脂肪方面， 安怡 含量只有2.8g/100g，是唯一一款低脂奶粉（脂肪 3g/100g）。
其余8款奶粉脂肪含量在5.9~24.1g/100g之间，其中 光明 达到24.1g/100g，每一杯（25g）可吃下6g脂肪，大约为每日适空改宜摄入量的10%。
不饱和脂肪酸方面返好，结果刚好“相反”。 安怡 仅有0.5g/100g，一杯摄入约0.1g不饱和脂肪酸；光明高达7.7g/100g，一杯可摄入约2g不饱和脂肪酸，是安怡的20倍。
综合来看， 光明、安怡 是两个“极端”， 伊利 脂肪、不饱和脂肪酸含量较为适中。
乳糖篇：荷兰乳牛乳糖含量“超标” 喝完牛奶后会出现肚子不舒服及拉肚子的现象，这就是乳糖不耐受症。
它是由于人体缺乏乳糖酶所引起，这种酶可以分解牛奶中的乳糖。如果缺乏这种乳糖酶，那么乳糖就会被细菌发酵产气，引起胀气、腹泻。
一般来说，婴儿不会缺乏乳糖酶。但是随着年龄增加，乳糖酶就会出现逐渐减少，甚至消失，所以中老年人的乳糖不耐受现象比较多，因此应该选择低乳糖的奶粉。
有专家指出，大多数 健康 成人即使缺乏乳糖酶，每日摄入25g奶粉（乳糖6.3g）一般不会出现乳糖不耐受的症状。也有临床研究显示，缺乏乳糖酶的 健康 成年人对乳糖的最高耐受量是12g（一次性摄入），这类人群每次要避免摄入12g以上的乳糖。
测试发现，不同配方奶粉乳糖含量差异较大。
伊利 最低，只有31.2g/100g，一杯（25g奶粉）摄入乳糖为7.8g，较为适合缺乏乳糖酶或乳糖不耐受的中老年人。
荷兰乳牛 乳糖含量高达52.4g/100g，每一杯可摄入13.1g乳糖，高于临床研究中乳糖不耐受人群的最高耐受量，消费者需注意挑选。
钙元素篇：安怡钙磷比超出最佳摄入比例 骨质流失加快，关节疼痛增多，中老年人难免会遭受缺钙的困扰。50岁以上的中老年人每日钙的推荐摄入量要比年轻人增加200mg，达到每日1000mg。
牛奶是人体钙质的最佳来源，喝牛奶可以有效补钙。依据标准，只要钙含量 240mg/100g，就属于高钙奶粉。
一般来说，为了保证钙的供给量，中老年人应该选择高钙奶粉。但是单纯的高钙并不就意味着钙的吸收率就越高，钙磷比就是影响钙吸收率的一个因素。
对于成年人来说，膳食中最佳的钙磷比是1:1~2:1之间，钙的吸收率会达到一个比较好的水平，高于或低于这个区间，钙的吸收率则欠佳。
测试发现，9款中老年奶粉的钙含量均在240mg/100g以上，都属于高钙奶粉。
安怡 钙含量最高，达到1500mg/100g，但钙磷比达到2.3:1，超过了膳食最佳摄入比例（1.2:1~2:1），钙的吸收率或受到影响。
其余8款奶粉的钙磷比均符合膳食最佳摄入比例，这其中 雀巢 的钙含量最高，达到1280mg/100g， 伊利 钙含量则较低，只有700mg/100g。
我妈妈是一名中学老师，平时做教案、备课很辛苦，有时候中午还要牺牲午饭时间给孩子补课，真的是很不容易。
今年在家待了很久，明显感觉到妈妈腰身佝偻，白头发多了，人也瘦了，真的很心疼，正好有朋友回国带了一些澳洲原装的中老年奶粉，我就买了几罐，发现特别适合我妈妈。
首先教师是个脑力工作，平时讲课解题也是很费脑细胞的，这款奶粉含磷脂酰丝氨酸也就是PS可以修复大脑损伤，提高记忆力和注意力，还能缓解情绪，老师经常会因为学生生气，除了自身的调节，也需要借助点外界的营养素吧。所以说针对你妈妈记忆力=这个问题，这款奶粉是不错的
这款奶粉含有提高免疫力的配方，乳铁蛋白和羊乳清蛋白，像之前一个班几十人，但凡有流行性感冒我妈妈必中，带病上课可难受，希望这款奶粉可以帮妈妈提高一些免疫力，毕竟身体才是革命的本钱。
再就是我妈妈经常腰腿疼，可能跟站着上课有关，这款奶粉含有1000mg的钙含量，再搭配维生素D，特别适合骨质疏松的中老年人
现在这款奶粉也完美解决了妈妈每天的营养问题，来不及吃饭可以冲一杯奶粉，什么蛋白质、维生素、矿物质都很齐全，每天两杯奶+一顿正餐，基本一天的营养都能满足
这款奶粉是羊奶哦，很好吸收，我妈妈喝了没有出现腹胀，不好消化的情况，而且羊膻味很低，丝毫不影响口感
所以说这款贝爱嘉这款奶粉对中老年人是很友好的，还是很适合父母，可以试试
我觉得很多东西都可以对大脑有帮助，坦白讲，最应该补的不是妈妈，而是你。不清楚你妈妈多大岁数了，如果她做的不好吃了，开始忘记事情了，你可以学着做，让她开心，让她吃。
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