时间：2024-01-30 03:15:24 编辑：欢丽
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菜市场买3斤骨头，又不贵，回家熬吧，蒸米煮面啥的都用骨头汤。我家人爱吃也能吃，从来也没啥病，我妈的朋友大多吃饭不行，成天价买药吃，贵呼呼的还不好，是药三分毒。不要老被广告所迷惑，关爱孩子健康要从根本下手，大骨汤，纯天然自己做，哪有啥乱七八糟添加剂，稍撒点盐就好，味精和醋千万别放。味精吃多了对身体不好，醋放汤里直接和钙离子反映了，没法吸收啊。中国人，实在，要相信老人的话，骨头汤大补啊！
再者说了，国内三鹿多大的牌子不也倒了么，国外的绿毛猴子做出来的东西你知道里面有啥了，见超市里卖的一种荷兰奶粉500克要卖450块钱，他卖的是黄金啊？老百姓么，钱都是自己赚的血汗钱，千万不敢只买贵的不买对的。记住了，大骨头熬汤，绝了~~~~~
一般小宝宝从出生半个月起就要开始补钙和鱼肝油啦,这是基本常识.
是否缺钙,一,晚上睡觉出汗多不? 二.脑袋一圈有没有枕秃?三,晚上睡觉容易惊醒吗?
以上几点,如果宝宝什么都不缺的话,晚上睡觉小脸是很满足和安心的.就不用担心啦.
宝宝是不爱用奶瓶喝水吗？不爱用奶瓶就用调羹喂，一天还是要给他喂50ml的水的哦。
1岁以内，担孩曹绞丨悸查溪肠娄小宝日常钙需求量为400MG，维D为300IU，但由于在母乳中或奶粉中会有一定的补充，及晒太阳会自身合成，所以建议额外添加1/2-2/3即可，依据宝宝需求来，添加150~200IU即可。 1岁以上，日常钙的需求量为500mg，维D为400IU，由于1岁以后小宝食用的食物种类渐渐增多，因此补钙维持在150~300就可以了，维D的补充在200~350IU.
补钙和鱼肝油要补到三周岁呢,因为这是一个打基础的阶段.而且钙和鱼肝油吃天然的是最好的.
作为日常预防不要选择药类的，的是属于非处方药类，这种钙一般都是化学钙提炼的，特点是治愈速度快，但是常久食用会有一定的副作用。
判断鱼肝油是否是纯天然的标准是是否有腥味，如果没有一点腥味的鱼肝油基本上都不是纯天然的。
的药类一般在盒子的正面右上角会有标识的，你买的时候可以注意一下。
我家小宝吃的是益力健的，是儿保医院医生推荐的，我怀孕的时候就开始补钙了呢，后来小宝出生后就以他吃为主。他吃的是益力健的初乳钙和鲨鱼肝油，现在长得不错，大胖小子一个啊，呵呵~~~
下面这个是益力健的育儿专家给我的食用建议，也供你参考哦：
乳钙：
6个月内，1天1粒；
6个月~12个月，早晚1粒；
12个月~24个月，早中晚各1粒；
24个月~36个月，早晚各2粒
鲨鱼肝油，1岁以前吃鲨鱼，1岁以后吃鳕鱼：
1岁内，鲨鱼肝油夏天1天1粒，冬天早晚1粒
1岁~3岁，鳕鱼肝油，1天1粒
3岁以上，鳕鱼肝油，早晚1粒
因为专家说鲨鱼肝油是补充一种叫AKGS的东东，可以增强抵抗力，所以我打算给小宝吃到3岁才换鳕鱼。现在他一岁4个月，鲨鱼肝油早晚各1粒，乳钙早中晚各1粒。
最近，我给他买了超级金装牛初乳粉，因为这阵子手足口病蛮厉害的，全国死了50个，病发主要是0~3岁，真的是让我担心得不得了，，我特别去了解了下，这个牛初乳貌似是现在世面上IGG含量最高的一种，所以打算增加一些他的免疫力预防一下，老天保佑健康平安别生病啊~！
我们都用伊可新鱼肝油或傲滋鳕鱼肝油
补钙是食补贯穿始终。平日多选用含钙丰富的食物做孩子的辅食，如胡萝卜、小白菜、芹菜茎等可用文火炖汤；鱼汤、肉汤和骨头汤中点些醋熬汤含钙较高；香菇、海带、虾皮、猪肝等可给稍大些的孩子烧菜吃。
另外，要抱孩子多晒太阳，起初每天晒1-5分钟，每日1-2次。冬季出生的婴儿(早产儿和双胞胎儿尤甚)应多晒太阳，但要注意保暖和避风。
我家钒仔，两个多月时开始吃鱼肝油，隔天一粒或是吃吃停停，没有再另吃钙剂或片，没有缺钙，还不担心钙过量
补钙误区
1.让宝宝隔着玻璃晒太阳阳光中的紫外线很少能穿透玻璃，因此隔着玻璃晒太阳等于没有晒太阳，让宝宝晒太阳一定要去户外。
2.把宝宝遮掩得太严实
妈妈虽然把宝宝带到了户外，但总担心宝宝受凉，给他穿上厚厚的衣服，或遮掩得严严实实不露出一点皮肤。这样，皮肤中的物质不能转化为VD，这个太阳也是白晒了。带宝宝外出晒太阳时，应尽量多露出皮肤让紫外线照射，阳光照射皮肤合成的VD，对于宝宝是最安全的，不会发生VD中毒。下午3、4点时紫外线较弱，适合外出晒太阳
3.1岁后不再给吃钙剂
很多妈妈认为1岁后，宝宝什么都能吃，饮食已经很丰富了，不再需要补充钙剂。根据我国儿童膳食调查，我国儿童饮食中的钙根本满足不了他们生长的需要。因此，过1岁后，宝宝还应每天继续服用钙剂，一直到2岁，服用量大约为150-300毫克。
4.化验检查就可以确定缺钙
宝宝究竟是否缺钙，不能仅凭做一项化验如末梢血血钙浓度测定就随便确定，必须由医生根椐宝宝病史、症状、体征及辅助检查综合分析后才能确定。
5.过于心切给宝宝摄入大剂量VA
虽然VA是人体必需的营养素，但并不是摄入得越多越好。因为，VA是一种脂溶性维生素，它可以储存于体内，逐渐消耗、利用，储存过度或口服过量时都会引起中毒。较为多见的是，短期内过量使用VA引起的急性中毒和长期药量积累所致的慢性中毒。因此，给宝宝服用VA时，一定要在医生的指导下正确使用。否则，婴儿每天服用VA5-10万国际单位时，一般在半年内就可出现骨痛、脱发、厌食等慢性中毒表现。补充VA最安全的方法是，在日常饮食中注意给宝宝提供富含VA的食物，尽量母乳喂养，及时按月龄添加辅食。
6.把钙剂放在食物中喂食
很多妈妈担心宝宝不愿吃钙剂，经常把钙剂悄悄地放到牛奶、米汤或稀粥里给宝宝食用。这种方法看起来似乎很巧妙，但实际上并不利于钙剂的吸收。因为很多食物中含有植酸，这种物质会影响钙在肠道的吸收，并且，当脂肪过多时还会形成皂钙，不仅对补钙作用不大，甚至还会导致钙吸收量进一步下降。
7.宝宝在户外就能摄取VD
南方地区阴雨天或者有浓雾的天气比较多，雨雾都会遮掩阳光中的紫外线，同样会影响宝宝皮肤中VD的合成，导致缺钙。因此，带宝宝到户外晒太阳还是要选择有阳光的天气，而不是阴雨或浓雾天。
8.给宝宝吃商场卖的钙片
目前市场上各种儿童保健用品层出不穷，不少带有草莓、水蜜桃等水果味儿，颜色鲜艳的钙片也纷纷粉墨登场。这种钙片不仅吃起来不费劲，孩子们还都挺喜欢。于是，那些急于给宝宝补钙的父母往往如获至宝，眼睛都不眨就满心欢喜地买下一大堆回家给宝宝当糖果吃。不过值得注意的是，这些钙片中多含有人工色素和香精，对儿童的生长发育并没有什么好处。长期吃这样的果味钙片，就跟吃零食一样，会导致婴幼儿食欲减退，甚至还会导致宝宝肥胖。宝宝补钙，除了注意多喝牛奶、吃豆制品等含钙丰富的食物外，补充天然来源的钙片才是首选。
食物中的虾皮就是全家最经济的天然钙片
还应该了解一些有关补钙的基本知识： 1、鱼肝油和钙粉不一定要同时服用，一般鱼肝油可以在吃早点时服用，钙制剂一般在临睡前服用，也可在午餐和晚餐之间服用，以减少食物中影响钙吸收的因素。 2、年轻父母不要自己购买钙制品，因为有些钙制品含钙量很低，如葡萄糖酸钙；有的含重金属较多一些，如海洋牡蛎壳锻制的产品；有的对胃刺激性大一点，如碳酸钙。建议向有关专科医生咨询，并且要听清医生讲的道理，然后才购买
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