时间：2024-02-28 16:53:31 编辑：函格
一般饭后服用就行了。用37°C的温开水或者牛奶、果汁服用。益生菌，可以维持肠道的健康平衡，增强免疫力，调节功能。不但可以防止腹泻，改善便秘，还可以增进食欲的作用。另外也可以房子过敏性疾病 可以减少发育不良，减少肥胖儿的发生。
早饭前
合生元益生菌一般情况建议在早饭前吃最好。其原因如下:由于此时胃酸比较低，那么其更有利于益生菌到达肠道定植，通俗点就是更有利于益生菌的生长。在口服益生菌类产品时，无论是否是合生元益生菌，那
服用益生菌的话建议最好是在吃完饭之后30分钟服用，因为在吃完饭之后胃酸的浓度相对比较低，这时服用益生菌更有利于让活菌到达肠道来发挥作用。
益生菌最好在每天固定的时间同时食用，如早餐或晚餐后。此时，胃壁的酸度相对较低，有利于益生菌生存和生长。
此外，如果要达到最佳效果，建议在空腹或轻度餐后食用益生菌，以便益生菌能在胃肠道中迅速生长和繁殖，并附着在肠道上，发挥最大的效果。需要注意的是，不要和热饮、咖啡或茶一起食用，以免影响菌群的生长。此外，要根据个人的消化机能和身体状况调整剂量，以达到最佳效果。
饭后
复合益生菌粉饭后服用效果较好。因为饭后胃内酸碱值比较低，对于益生菌的损伤较小，此时服用复合益生菌粉可以使大部分细菌存活，从而进入肠道补充有益菌。
上午吃最好！儿童吃益生菌最好选择在上午，上午一般是大脑最清醒最灵活的时候，孩子在这时候吃的话，有利于大脑充分吸收，促进大脑发育！
益生菌在宝宝一岁以上吃最好。
新生儿至1岁的婴儿：建议在医生或保健医生的指导下，根据婴儿的具体情况选择适当的益生菌产品，并按照产品说明进行适量、适时的补充。
1岁以上的幼儿：建议选择针对不同年龄段的益生菌产品，根据产品说明进行适量、适时的补充。
总之，宝宝食用益生菌最好在医生或保健医生的建议下进行，避免盲目使用或过量使用，以免对宝宝的健康造成不良影响。
益生菌对于调理胃肠道的菌群有一定的帮助，所以如果存在胃肠蠕动较慢或者是消化功能不好的人群，是可以使用的，通常在饭后半小时左右的时间服用就可以，也是最有效果的，而且益生菌最好是用温水服送，这样更有助于有益菌的活性提高。当然服用这种有益菌也要根据患者的具体情况，在进一步的确定什么时间服用是更有效果的。
1、如果是成人用的益生菌，最好在饭后半个小时左右服用，这时候服用可以起到最好的效果。
2、如果是婴幼儿用的益生菌，最好可以在饭前空腹服用，有利于肠道对药物的吸收，发挥最好的药效。
儿童服用的益生菌的话可以选择双歧杆菌，益生菌的话主要是用于调理肠胃的，一般儿童出现了便秘或者是拉肚子的话，都可以服用一些益生菌进行调理，益生菌的话可以调理肠胃的蠕动，同时也能够调理菌群失衡的情况，儿童平时在饮食上也要多吃一些清淡的食物，避免吃一些油炸的食物。
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