时间：2024-02-26 08:58:50 编辑：淑云
芒果是一种美味的热带水果，具有丰富的营养价值和多种功效。以下是一些常见的芒果功效：
1. 提供丰富的维生素和矿物质：芒果富含维生素C、维生素A、维生素E、维生素K和B族维生素，如叶酸、核黄素和烟酸。此外，它还含有钾、镁和铁等矿物质。
2. 增强免疫力：芒果富含维生素C，这是一种抗氧化剂，有助于增强免疫系统功能，预防感冒和其他疾病。
3. 促进消化：芒果中含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化系统的正常运作，缓解便秘问题，并改善肠道健康。
4. 支持眼睛健康：芒果富含段孝维生素A和抗氧化剂，有助于保护眼睛健康，预防眼部疾病如夜盲症和老年性黄斑变性。
5. 抗氧化作用：芒果中的抗氧化剂有助于中和自由基，减余山少氧化应激对身体的损害，有助于抗衰老和预防慢性疾病。
6. 有益皮肤健康：芒果含有维生素C和维生素E，这些营养物质对皮肤健康竖燃中非常重要。它们有助于促进胶原蛋白的产生，保持皮肤弹性，延缓皮肤衰老。
请注意，以上所述的功效是基于一般认知和文献研究的结果，个体体验可能会有所差异。如果您有特定的健康问题或需求，建议咨询医生或专业营养师以获取更准确的建议。
1、食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
2、抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
5、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。
6、杀菌。芒果搏磨叶的提取物能抑制化基岩斗脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感枣知病毒的作用。
拓展资料：
芒果是果（中国植物志）的通俗名（拉丁学名：Mangifera indicaL.），芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木，叶革质，互生；花小，杂性，黄色或淡黄色，成顶生的圆锥花序。核果大，压扁，长5-10厘米，宽3-4.5厘米，成熟时黄色，味甜，果核坚硬。
芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。
参考链接：芒果百度百科
芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。再者，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，猜历也是其主要营养成分。
滑知
1、食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
2、抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗信兆消作用。
5、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。
6、杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。
有益胃止呕，解渴利尿的功效；
主治口渴咽干，食欲不振，消化不良，晕眩呕吐，咽痛音哑，咳嗽痰多，气喘等病症。
想了解更多的营养健康知识可以百度搜索活力达微博
1、食用芒果具有清肠胃的功坦羡效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
2、抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
5、防治便秘。让配拍土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。
6、杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制卖察流感病毒的作用。
1、食用芒果具有清肠胃的功坦羡效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
2、抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
5、防治便秘。让配拍土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。
6、杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制卖察流感病毒的作用。
芒果原产印度，可做水果食用，味道酸甜，果香浓郁，并且营养价值陪棚极高，尤其是含有大量的β胡萝卜素判游和维生素C，具有益胃止吐、解渴利尿、止咳祛痰、消炎解芦冲则毒、降血脂、防衰老、增强免疫力的功效。
芒铅丛果有乱激陪那些哗蠢功效和作用?
相关文章
精选文章
猜你喜欢
