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青少年营养不良吃什么好

时间：2024-05-20 18:10:41 编辑：娅鹤

最要紧的是优质蛋白质和钙，如，鱼肉豆蛋奶。青少年一日三餐一定要吃，下午可以再加点小点心或者水果。如果还是不够，就适当加点营养品，比如纽崔莱。但每天的食物是营养健康的前提，营养保健品虽好，也是要随餐吃才能很好吸收的。

每天还要适当运动，以促进养分的吸收。

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