时间：2024-08-28 13:11:37 编辑：玉芳
孕妇能吃西米露的，但是不要一次吃太多的，这个是稍微的偏寒性的，如果吃太多容易导致胃肠道不适或者出现腹泻的情况，建议在孕期及时的进补，多吃清淡的食物和低盐的食物，观察睡眠等是否正常，同时孕期不要有熬夜的习惯，多吃高蛋白的食物。
孕妇是可以适当的吃一些西米露的，因为西米露里面的主要成分是淀粉，淀粉对孕妇的身体和胎儿的发育没有很大的伤害，注意一定不要吃太冰的，避免刺激到孕妇的肠胃导致腹泻，但是最好还是要自己做，因为市面上的西米露含有很多添加剂，卫生也不能达标，怀孕期间还是要多喝水，避免上火。
孕妇可以吃芒果西米露，营养价值丰富，对于胎儿的发育没有什么不良的影响，可以补充多种维生素，微量元素，脂肪，蛋白质等，孕期的饮食口味要清淡，饮食的种类要多样化，才有利于补充均衡的营养，不要熬夜和劳累，不要受凉，按时做好孕期检查，观察宝宝的发育是否正常。
孕妇可以吃，因为是淀粉做的，对胎儿没有影响，但不吃凉的，容易刺激肠胃，从而引起腹泻，不利于健康。同时注意不要吃太多的山楂、龙眼和螃蟹，这样容易促进子宫收缩和流产。怀孕期间的饮食应该合理搭配，营养均衡。多吃豆制品、动物内脏、鸡蛋、鱼、瘦肉、牛奶等食物，多吃富含钙和维生素的食物。
水果西米露是一种常见美食。那么西米露可以搭配什么东西呢，下面我来给大家做一下分享。西米露的主要原料是西米和水果，此外依个人口味不同，可以加入不同配料。 西米露选择的搭配是芒果，芒果是种百搭水果，用芒果搭配西米露，口感软糯甜美。
芒果又是一种为数不多的含有蛋白质的水果，营养价值也十分可观。除此之外，火龙果也是一个很好的搭配。火龙果的水分和膳食纤维都很高，是夏天适合食用的水果，将红白火龙果搭配西米露，好吃又好看。
寓意多子多福，富贵吉祥。
西米露又叫西谷米，是印度尼西亚特产，西米有的是用木薯粉、麦淀粉、苞谷粉加工而成，有的是由棕榈科植物提取的淀粉制成，是一种加工米，形状像珍珠。有小西米、中西米和大西米三种，经常被用于做粥啦羹啦和点心当中。西米主要成分是淀粉，有温中健脾，治脾胃虚弱、和消化不良的功效。西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。
358大卡。
每100克的西米露会含有358大卡。它是一种高碳水化合物的食品。它的热量并不是特别的高,热量总值是大多数人够接受的,每次少量食用是不会影响瘦身效果的
主料
芋头半个 西米60g
鲜奶330ml 水 4碗 (1L)
冰糖适量
做法步骤
1. 煲滚水,水量是西米的4倍(最少,份量外),下西米煮5分钟
2. 盖上煲盖,约10分钟至西米变透明
3. 隔去水份,用开水冲洗至凉透,沥乾水份
4. 芋头切小粒
5. 煲滚水,下芋头粒大火煮15分钟
6. 盖上煲盖, 熄火10分钟至软透
7. 大火煲滚芋头,下冰糖调味
8. 加入鲜奶和西米,滚起即成
注意
由於煮西米和芋头的时间不一样,一定要分开煮,才可确保芋头够软, 西米又够Q劲.
煮西米一定要用法, 这样才可保持它的Q.
煮芋头也要用,否则芋头会煮得烂烂,不够火又不会软.
冷冻吃味道更佳.
西米露制作方法：
1、把西米放进清水里洗浸干净。
2、把一锅水煮沸，把西米放进煮沸的水里。
3、煮到西米半透明，然后把西米和热水隔开。
4、再煮一锅沸水，把刚才煮到半透明隔好水的西米再放到沸水里煮。
5、一直煮到全部透明，把沸水都到去。
6、煮一小锅牛奶，放少许糖。
7、把牛奶倒进西米里一起同煮几分钟即成。
步骤 1
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准备一大锅水，等水煮开后，倒入小西米煮15分钟，不停搅拌以防粘在一起。关火，盖上锅盖焖15分钟。捞出西米过冷水，如果中间还有白心需要再煮一次。
步骤 2
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在煮一锅水，煮开后倒入西米，煮三分钟后关火焖10分钟。如果西米变得完全透明就好了，捞出过凉水。
步骤 3
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紫米用冷水浸泡一晚，60g紫米加120g水隔水蒸熟，最后加砂糖拌匀。冷却备用。
步骤 4
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椰浆，牛奶加炼乳和糖用中火煮开后关火，放凉后放冰箱冷藏。
步骤 5
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把紫米捏成团，将芒果切块，再挖一个冰淇淋
步骤 6
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在碗底放西米，倒入调好的椰汁，放上准备好的配料，开吃咯！
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