时间：2024-10-08 13:19:33 编辑：淑云
在怀孕期间做骨头汤可以配合一些山药或者蔬菜等来进补的，可以起到补钙补充维生素的效果的，山药也可以增进食欲的，建议看一下胎儿的大小和发育的情况，算一下预产期的时间，但是近期不要着凉，注意多补钙，对孩子的发育会有一定的帮助。
将准备好的牛骨头洗干净用水浸泡两个小时备用。
然后锅中加水把牛骨放入烧开，捞出来洗干净。
在锅中加一点点油放入洋葱炒一下。炒完后再加水，葱姜和牛骨小火慢炖最少两个半小时。
等炖好后再加入蘑菇和胡萝卜炖继续炖大约半小时最后加入盐、香菜和葱花。胡椒粉根据个人口味加。
原料：牛骨，葱，姜，萝卜，香菜，花雕酒，盐，醋。
做法：
1.牛骨洗净后再用清水中浸泡2小时，期间换水。
2.姜切片；葱打结；萝卜去皮切块。
3.浸泡好的牛骨加入冷水中煮开，捞出冲去浮沫。
4.牛骨重新入锅，加足水量，大火煮开，期间不停撇去浮沫。
5.等到浮沫开始减少，加入葱姜。
6.加入花雕酒。
7.加入少许醋；转中火，继续熬制，期间继续撇去浮沫，直至不再有沫浮出现。
8.熬制约4小时；萝卜入锅，加入熬好的牛骨汤，煮至萝卜熟软，调入适量盐；吃时加入少许香菜，口感更佳。
当然，以下是孕妇炖大骨头汤的做法：材料：1.大骨头500克2.姜片数片3.枸杞适量4.盐适量步骤：1.准备好大骨头，用清水浸泡1~2小时，换水2~3次，将血水清洗干净。2.大骨头放入锅内，加入足够的水，煮沸后撇去浮沫。3.加入姜片、枸杞，改为小火慢炖3~4小时。4.加入少许盐调味即可。小贴士：1.孕妇在选择牛肉汤材料时需慎重，建议选择营养丰富且安全无害的高汤。2.熬制时切记慢火慢熬，以免将营养成分破坏。
为孕妇炖骨头汤的时候，首先要把猪棒骨清洗干净，放到冷水中煮沸，捞出后在冷水中清洗干净。
再把猪棒骨、生姜放入锅中加水煮沸后改成小火慢炖，一个小时后再加入玉米、胡萝卜，继续炖煮一小时后加入淮山药，再炖煮一个消失，最后放盐关火，就制成了骨头汤。
做法步骤
为孕妇炖骨头汤的时候，首先要把猪棒骨清洗干净，放到冷水中煮沸，捞出后在冷水中清洗干净。再把猪棒骨、生姜放入锅中加水煮沸后改成小火慢炖，一个小时后再加入玉米、胡萝卜，继续炖煮一小时后加入淮山药，再炖煮一个消失，最后放盐关火，就制成了骨头汤。
材料
主料：猪骨约400克、玉米2条、苹果2个、小红萝卜约150克。
调料：生姜4片、胡椒粉1/3小匙、精盐适量。
做法
一、猪骨冷水下锅，烧开；
二、烧开后改中火，煮至浮沫升起，收火，用热水冲洗浮沫；
三、压力锅放水约1/2锅，放生姜4片、撒胡椒粉1/3小匙和猪骨；
四、设置30分钟；
五、玉米砍成三段或四段，苹果切块去芯，小红萝卜袋装不用处理，洗洗就可以了；
六、把玉米、苹果和小红萝卜倒入压力锅；
七、设置10分钟，时间到后汤即完成，汤到享用时再加适量精盐调味。
怀孕中期如果没有高血糖，可以少吃一些巧克力，没有什么不良的影响，不要吃多，多喝一些温开水促进身体代谢，不宜吃过多含糖高的食物，按时的进行孕期检查，观察一下宝宝的发育是否正常，饮食口味清淡一些，辛辣和过于刺激性的食物不能吃。
能吃木耳，木耳只是食物的一种而已，孕妇想吃木耳是可以的，这个不是孕妇的禁忌食物，你自行决定即可。只是对于孕妇来说，在饮食上建议你均衡营养，适当的高蛋白饮食，但是，蔬菜和水果也需要摄入。这样可以补充维生素，还能起到预防便秘的作用。
正常情况的孕妇是可以吃芒果的，芒果中的微量元素对孕妇的身体是有好处的，但是也不是所有的孕妇都可以吃，孕妇自身患有湿疹、肿瘤或是妇科的疾病的是不能吃芒果的，一些对芒果过敏的孕妇也是不能食用的。孕中期是孕期一个比较平稳的阶段，是胎儿发育比较强烈的时期。在饮食方面可以适当的增加进食的次数和量，均衡饮食的营养合理的分配荤素。平时可以根据自身的条件进行运动，注意劳逸结合。
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