时间：2024-09-13 21:37:55 编辑：敏函
在怀孕期间血糖的水平比较高，那首先做食疗来做控制血糖，建议多吃低糖的食物或者建议吃高蛋白的食物和粗粮等有助于血糖下降的，控制水果的摄入，注意过一段时间积极做复查，如果仍不能控制，那需要遵医嘱积极使用胰岛素来做治疗更安全。
中午一般在11点半到12点半之间吃饭最好，因为工作了几个小时，肠胃出现了饥饿感，这时应该补充食物，增加热量，吃过饭以后稍作休息，以便于下午更好的工作。过早吃或过吃都对身体不利！
孕妇每天散步可以提高身体素质，对顺产分娩有好处。而孕妇每天散步的时间可以根据自身实际情况以及当地的温度决定，比如天气并不是很冷时可以把散步时间安排在早晨8点至9点，也可以安排在下午4点至5点，如果天气很冷可以时间安排在上午10点左右或者下午2点左右。其次，散步的时候要注意安全，应该尽量选择车流量相对较少，并且空气新鲜和比较熟悉的路段，尤其临产前散步最好由家人陪同。
领导晚上吃饭不能超过6点，在六点以前吃最好，如果领导是女士，更不要超过这个时间，因为女领导减肥的话，她一定要减少晚饭的用量，在过了六点之后，，睡觉前3个小时不能吃东西，这样领导会觉得你非常细心，简单生活上的细心，也会体现在工作当中
请孕妇吃饭最好先征求她的意见，问清楚她想吃什么再去。当然我建议首选干净卫生的餐厅，吃一点营养均衡的，尽量不要去吃太麻太辣的食物，因为对肚子里的孩子不好，但是有些孕妇就想吃味道重的，你也可以带她去尝尝，切记不要让她吃太多了，少吃点没事的。
早餐7到8点：这时可能还“睡”在床上，可实际上体温已经开始上升、脉搏开始加快、交感神经变得逐渐活跃，消化功能也已经开始运转，胃肠道处于苏醒状态，能最高效地消化吸收食物中的营养成分，是早餐的最佳时间。无论怎么样，每天的早餐是一定要吃的。
午餐12：30：此时体内胃肠道的消化积极性已经远不如早餐的时候，所以用餐时需要细嚼慢咽。否则不仅容易发胖，营养也无法吸收。
晚餐18：30：晚餐一定要在睡前4个小时解决，这是食物在胃肠道中完全消化吸收所需的时间。否则带着未消化的食物入睡，不仅会堆积脂肪，睡眠质量也会大大受到影响。
下午最好六点前吃饭，这样对身体有利。一般人如果上班不是很远或是不上班人员最好是在下午六点前吃饭会比较好，这样晚上睡觉前也不会好饿有利益晚上休息，不会影响睡眠。
如果吃饭吃得太晚，因为肚子太饱会对睡觉有影响，所以六点前吃饭好
首先要注意控制饮食，少吃甜食，要定期的复查，要控制在正常范围内。要注意少量多餐，有选择性的吃新鲜水果和蔬菜。多吃蛋白质高的食物，比如说牛奶鸡蛋，鱼肉，瘦肉等可以补充人体需要的营养。同时要补充收获维生素，如动物肝脏或者坚果类的食物，有利于胎儿生长发育。
如果孕妇在怀孕期间出现血糖高的情况，应该按照降血糖的食谱进行饮食控制，不要吃含糖量的食物以及引起血糖升高的食物，也不要喝含糖的饮料和水，多晒阳光，多喝些温水，适当的进行户外活动，定期去做血糖检测，如果血糖没有得到有效的控制，对婴儿的成长发育也有一定的影响。
如果怀孕期间血糖高，建议平时多吃少量，减少糖的摄入量，少吃巧克力和蛋糕等甜食。怀孕期间应到医院进行产前检查，了解胎儿在子宫内的生长发育情况，及时发现和消除异常情况。主食通常是大米和面粉，但我们更喜欢粗粮，如燕麦、燕麦片、玉米粉等。
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