时间：2024-09-13 02:18:49 编辑：洁香
红豆，红枣，核桃，芝麻，花生能混和磨豆浆。材料：黄豆，红豆，去核红枣，核桃，芝麻，花生，冰糖工具：豆浆机操作步骤：
1、黄豆清洗干净，浸泡在水中5小时以上。
2、红豆和花生清洗干净，浸泡2小时以上，红枣清洗干净（干枣同样需要浸泡）。
3、取豆浆机，将浸泡好的黄豆、红豆、花生、红枣、核桃仁、芝麻、冰糖放入其中，清水加至水位线。
4、接通电源，选择五谷豆浆按钮，开始工作。
5、20分钟后，豆浆机停止工作，将豆浆倒入碗中，即可饮用。
食材：黑豆(适量)核桃(两个)黑芝麻(少许)做法：
1.提前一晚泡黑豆，黑豆绿芯最好
2.核桃仁掰碎
3.黑芝麻用滤网清洗
4.将三种食材放入豆浆机，倒入豆浆机所要求水量线，开机。
5.豆浆打好后，不要过滤，因为连同这些食材末一起，喝一口，吃口糊糊，更有利于吸收食材的营养，也利于润肠通便。黑豆补肾，对女性最好，补雌性激素；核桃营养价值高，黑发、润肠；黑芝麻含有人体必需氨基酸，铁，维生素E，补肝肾，乌发养颜。这是一杯对女人极好的豆浆，美女们，试试吧！
是可以喝的，而且孕妇经常喝这些营养价值也是比较高的，主要是因为核桃里面富含了dha可以有利于宝宝的大脑发育，同时花生也可以起到补血的功效，在怀孕期间也要多吃一些营养的食物，吃一些牛奶，鸡蛋，同时也要保持充足的睡眠，也要定期到医院进行孕检。
准备好食材：黑芝麻100克、花生50克、核桃50克、糯米粉50克、冰糖50克、清水800毫升
步骤2
将生花生米和核桃仁放入平底锅里，小火慢慢翻炒熟（炒到会发出噼啪声，并有香味就熟了）
步骤3
生黑芝麻提前洗净，放到筛网中晾干水份，再把生黑芝麻放入平底锅里，小火翻炒至发出噼啪声跳起来时就炒熟了（别炒太久了，时间长口感会发苦）
步骤4
将炒好的黑芝麻、核桃仁、去皮的花生米放入破壁料理机里
步骤5
将糯米粉也放入破壁料理机中
步骤6
加入约800毫升的清水
步骤7
盖好杯体的盖子至卡槽位置
步骤8
破壁料理机选择“五谷”功能程序进行启动
步骤9
待“五谷”功能程序结束后，小心打开盖子，别烫到手，放入冰糖，用杯里的余温将冰糖融化
步骤10
待冰糖融化，稍微晾凉一下就可以喝啦！这样做出来的核桃花生黑芝麻糊，特别细腻香滑，喝一口哟，满满的回忆哈！
烹饪技巧
黑芝麻与糯米的比例是2:1，觉得这样的比例口感比较好。喜欢芝麻糊浓稠的感觉可以少放点水，反之可以多加一些水
2、炒花生米和核桃仁的时候要用小火，不然容易炒焦，炒到花生发出噼啪声，并有香味就炒熟了
3、黑芝麻用小火稍微炒一会即可，时间长口感会发苦
4、芝麻糊过滤一下口感更细腻，也可以选择不过滤，过滤后的口感更细腻香滑（要选择稍微大一些的筛网，要不把芝麻糊都过滤了，只留下一些芝麻水）
不高。
花生豆浆也是含有热量的，100克花生豆浆热量大约在30~50千卡。过多进食任何含有热量的食物都有可能造成或加重肥胖，花生豆浆也是这样。
制作花生核桃豆浆的步骤如下：
1. 准备材料：花生、核桃和豆浆机。
2. 先将花生和核桃分别用清水浸泡2-3小时，这样有助于去除杂质并软化它们。
3. 沥干浸泡后的花生和核桃，将它们放入豆浆机中。
4. 加入适量的清水，大约是花生和核桃的2倍，这样可以保证豆浆的浓稠度。
5. 盖上豆浆机的盖子，按下启动按钮开始搅拌。
6. 搅拌大约10-15分钟，直到花生和核桃完全研磨成细腻的豆浆。
7. 关掉豆浆机，用纱布或过滤网过滤豆浆，去除杂质和渣滓。
8. 将过滤好的花生核桃豆浆倒入容器中，可根据个人口味加入适量的糖或蜂蜜进行调味。
9. 最后，将豆浆放入冰箱冷藏，可冷热饮用。
制作完成后，你就可以享受自制的花生核桃豆浆了！记得在豆浆机操作前阅读并遵循使用说明，以确保安全。
单纯就西医来说，上述只是食物的一种，有一定的补铁、补充蛋白质和维生素的功效，但是，不能当初药物使用。所以，你单纯的当初食物吃当然是可以的。但是，倘若你现在罹患疾病的话，还是到正规的医院就诊之后进行规范的治疗，而不能使用这个食物来替代药物治疗。
用料核桃 3个花生 适量黄豆 适量黑豆 适量去皮小麦 适量红豆 适量
核桃花生豆浆的做法步骤
步骤 1
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花生，核桃，黑豆，黄豆，红豆，去皮小麦仁，随意搭配，总重量不超过110克
步骤 2
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全部搭配好后，清洗干净，注意黄豆里容易有坏的
步骤 3
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清洗干净后放入料理机，清水加至热饮1200ml
步骤 4
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步骤 5
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一般半小时完成，喜欢甜的可以加少许糖，也可不加
把糖放锅里融成糖浆，把花生，核桃，芝麻放进去
主料
核桃四个
花生20粒
黄豆1/2杯
大米1/2杯
核桃花生豆浆的做法步骤
1.核桃取出仁
2.核桃仁用温水洗净
3.黄豆洗净
4.加适量水将黄豆浸泡
5.第二天早上，泡发好的黄豆，将泡豆的水倒掉
6.加入大米和花生
7.淘洗干净
8.倒入豆浆机中
9.核桃仁沥水，倒入豆浆机中
10.加水至上下刻度线之间
11.接通电源线
12.选取五谷豆浆键，豆浆机开始工作
13.十几分钟后，豆浆就打好了
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