时间：2024-10-05 13:09:10 编辑：昭婧
一：黑豆产于中国辽宁，吉林，安徽 ，现河南、河北、山东、江苏亦有种植。黑芝麻产于贵州、云南、广西、四川等地。
二：黑芝麻（学名：Semen Sesami Nigrum）为胡麻科芝麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。
三：黑豆为豆科植物大豆(学名：Glycinemax(L.)merr)的黑色种子。又名橹豆、黑大豆等。黑豆具有高蛋白、低热量的特性，外皮黑，里面黄色或绿色。黑豆性喜温暖，耐高温，生育适温18～30度，播种法繁殖以颗粒大而饱满、色泽乌黑发亮者为佳。
黑豆可以做成豆浆喝。制作方法和黄豆一样，可以黑豆黄豆绿豆参着做。绿属木木属肝，绿豆有益肝名目功效，解毒。黑属水水属肾，黑豆益肾。肾气足的话有益头发牙齿健康。根据您的问题，可能是有护发方面的需要。一下是我查到黑芝麻的吃法：1黑芝麻有养血补肝肾作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花。具体吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，各约20克。
做法：50克的黑芝麻以及200克的黑豆，适量的枸杞和核桃，还有少许的米。将所以的食材一起煮制，这款食疗方除了乌发之外，还有补肾的功效。
1、将黑豆洗干净、晾干；
2、加进米醋、何首乌，然后浸泡3天3夜；
3、将用米醋泡好的何首乌、黑豆，一同放进榨汁机中打碎；
4、然后将混合物放进锅里，用小火煮烂、浓缩；
5、头发洗干净之后擦到5成干，将第4步煮好的敷料均匀得涂抹到头发上，并按摩白头发区域10-15分钟，再包上保险膜；
6、然后戴上护发帽蒸40分钟左右，再待凉20分钟左右；
7、最后，把头发冲洗干净，加入润发素洗净之后，吹干即可。
桑叶蒸熟凉干打成粉黑豆黑芝麻炒熟碾碎混合在一起加入蜂蜜调匀即可
主料 6种
黑豆
15个
黄豆
15个
燕麦
10个
糯米
15个
黑芝麻
15个
枸杞
10个
辅料 3种
枸杞少量个
清水适量个
糖适量个
烹饪步骤 9步
步骤1
将食材提前浸泡一夜
步骤2
食材伴着水一起倒入原汁机
步骤3
豆浆出汁，豆渣备用
步骤4
豆浆倒入锅中煮，大火烧开转小火慢煮，煮好后加糖
步骤5
豆渣跟面粉加少量清水混合
步骤6
用勺子压成圆形
步骤7
在锅里倒入少许油，豆渣压扁，小火煎
步骤8
两面煎熬
步骤9
可以吃了
小贴士
煮豆浆时， 植物的种子中含磷脂也比较多,如大豆和种子。磷脂大多不溶于水(新磨的豆浆上有泡沫就是磷
用料
黑豆 150克
黑芝麻 500克
核桃 100克
枸杞 80克
蜂蜜 适量
步骤 1
黑芝麻洗干净炒熟，料理机磨粉 黑豆炒熟，料理机磨粉 核桃炒熟，料理机磨粉 枸杞买的干净的直接磨粉就行 然后将以上拌匀
步骤 2
慢慢加蜂蜜，带上胶手套或者硅胶铲（不粘）揉成团，像和面一样
步骤 3
带上手套团成一个一丸子状
步骤 4
锡纸切割适量大小包裹起来方便保存 或者网上直接买这种包装
步骤 5
放冰箱两个月没问题的 一天两颗 棒棒棒 多吃容易上火哦
合搏坊黑芝麻黑豆粉非常正宗的。合搏坊是东莞齐泰食品厂旗下的知名品牌，主要生产营养类固体饮品。合搏坊黑芝麻黑豆粉选用上等的黑芝麻黑豆制成，口感很好的。
步骤 1
鸡蛋打散加入蜂蜜和糖，搅拌均匀至糖融化
步骤 2
玉米油与牛奶混合均匀后倒入鸡蛋糊中
步骤 3
粉类混合过筛到蛋糊中
步骤 4
翻拌均匀至无干粉状态
步骤 5
倒入模具七分满，轻摔模具震出气体
步骤 6烤箱预热，上下火180度，中层，20-25分钟
黑豆，黑芝麻，核桃的比例1：1：1即可
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