时间：2024-09-17 05:56:19 编辑：婧彦
孕妇到了孕晚期是可以出现生理性的水肿的，是由于增大的子宫压迫盆腔内血液循环引起的下肢水肿，但如果水肿的比较严重，同时合并血压增高，那就不正常了，你可以先测量一下你的血压，去医院检查一下尿常规，看尿中是否存在蛋白，如果轻微的水肿，休息时抬高双下肢就可以了。
孕妇喝南瓜粥对自身的健康和胎儿的发育都有很好的帮助，因为南瓜中含有丰富的微量元素，有利于促进胎儿的成长，南瓜里面还含有大量的维生素和果胶，有利于体内毒素的排出，也有利于加快肠胃的蠕动，促进胃肠道的消化和吸收，建议孕妇多注意休息，饮食要清淡有营养。
孕妇可以喝一些小米粥，八宝粥，排骨粥等，这些粥对孕妇来说都是非常有营养的，对孕妇自身的健康和胎儿的发育都有很好的帮助，而且粥里含有的热量也可以为孕妇自身提供能量，也可以喝一些比较有营养的鸡汤鱼汤等，建议孕妇也要做到膳食平衡，吃一些蔬菜和水果。
孕妇是可以喝一些大米粥，小米粥，或者是喝一些皮蛋瘦肉粥的对胎儿都是有比较多好处的，饮食上也要注意，除了要补充一些蛋白质含量高的食物之外，也最好是可以吃一些五谷杂粮，像黄豆，绿豆，等都是比较不错的选择，适当的吃一些杂粮也是可以帮助肠胃消化的。
基本上孕妇都会水肿，解决办法就是多卧床休息然后抬高床尾20°左右。
然后我们先讨论一下孕妇为什么会出现水肿？
主要有以下两种情况：
从这个正常的角度来讲是因为她肚子里怀了孩子加重了她的代谢，等于说是平时这个身体是一个人用，但现在是一个半或者两个人一起用一个身体去完成更多的代谢工作，那身体肯定也会有点承受不起，身体就会感觉有负担，这时身体就会出现一个正常性生理性水肿。这种情况在把孩子生下来之后就会消失了。
然后我们看以下病理性水肿。病理性水肿就是怀孕的时候你的身体出现了一些并发症。严重的时候引起胎儿不保或者引产都有可能的。比如说低蛋白血症、肝腹水、还有怀孕引起的高血压肾病等等，这些都会直接影响到母体。
所以说这种情况下出现很多不得已的并发症的话，就算怀孕有很多个月了，为了保住母亲的生命只有对这个孩子进行引产。
如果是正常生理性的自己多休息就行了，多休息稍微抬高点脚的位置就有利于她的血液循环，下肢静脉循环。
记得要去检查是生理的还是病理的。其实从怀孕你到三个月后都是要去医院建一个档案的，专业的医生他会跟你建议说你好久去检查一次，多久做彩超或者心胎动图，这些也都不是医院乱加的项目，是必须要做的，医院也会给足建议，按照医生的嘱咐休息就好，不必要太过担心。
怀孕期间是可以吃的枸杞粥的，现在要在怀孕期间，饮食上要多加小心，如果你有胃寒的症状的话，不要食用枸杞，枸杞本身是散热的食物，会刺激胃部的不适，如果有腹泻的情况下，也不要再使用枸杞，枸杞本身就有通便的功效，再吃的话会加重腹泻的病情。
孕妇可以喝瘦肉粥的，只要孕妇怀孕后身体健康无合并症，产检无异常；但是不能多食。有一部分孕妇是需要忌食用皮蛋瘦肉粥的：孕妇脾胃虚寒或者孕早期曾出现过先兆流产的症状。皮蛋味辛、涩、甘、咸、性寒，所以孕早期女性尽量少吃或者不吃。避免引起消化不良。瘦肉是可以安全食用的，只是如果消化不良的时候，尽量少吃肉。
孕妇孕期出现水肿，多以双下肢水肿为主。排除高血压或肾脏疾病引起的话，主要是因为妊娠期下肢静脉压显著升高，加之增大的子宫压迫下肢静脉。所以，水肿休息后可缓解。同时侧卧位可以解除子宫压迫，改善血液回流，以减轻水肿。同时低盐低脂饮食，适当散步，适量体育锻炼，及适当按摩下肢，促进血液循环，睡觉前少喝水，都可以改善水肿现象。
专家指出孕妇可以适量吃红豆粥，而且孕妇吃红豆粥还有如下几种好处：
1、补血养颜。怀孕期间很多孕妇都会有贫血的现象，而多吃红豆粥有补血的功效，建议孕妇在熬红豆粥的时候加上2颗红枣，补血效果会更好的。
2、缓解便秘。怀孕期间便秘是很正常的现象，但是孕妇多吃红豆粥就可以很好的缓解便秘，而且还有很好的利尿效果。
3、红豆粥亦称小豆、赤小豆等，是秋季成熟的常见小杂粮。各种各样的红豆粥。红豆所含的营养物质超过了许多食品，如小麦、小米、玉米等。有关食品专家分析表明，红豆的蛋白质含量为17.5%-23.3%，淀粉48.2%-60.1%，食物纤维5.6%-18.6%。除此之外，红豆还含有多种无机盐和微量元素，如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。红豆的营养成分与人们熟悉的绿豆相近，有些甚至超过了绿豆。
4、红豆具有很高的药用和良好的保健作用，红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气症等，李时珍称红豆为“心之谷”。
孕妇可以喝小米山药粥，小米山药粥能够起到健脾益胃的效果，之后孕妇容易出现食欲不振，消化不良等一些症状，适当的喝一些米粥，不仅能够调理肠胃，而且米粥山药的营养价值很高，还有利于营养的吸收，对孕妇和胎儿都会有好处，孕期要注意合理饮食。
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