时间：2024-09-27 08:56:17 编辑：妮柏
主料 菠菜400克 白熟芝麻适量 甜杏仁30克
辅料 白醋适量 鸡精适量 盐适量 青芥末少许 香油少许
做法步骤
1.超市中有卖这种盐泡的甜杏仁。
步骤2.
杏仁提前泡水半小时，尽量去掉多余的盐分。
步骤3.
煮锅中水里加盐，煮至沸腾后下入菠菜焯1分钟，捞出稍微凉一些后，用手把菠菜中的水尽量攥出去。
步骤4.
盐泡杏仁比较咸，一定要多洗几次。
步骤5.
菠菜杏仁中加入盐、鸡精、白醋调味，香油最后加入少许青芥末（如果您接受不了芥末的味道，也可以不加），再加适量白熟芝麻，拌匀即可。
孕妇也是可以吃一些杏仁的，但是也不要吃得太多，另外在怀孕期间适当的吃一些坚果也是可以起到补充营养的作用，另外在怀孕之后也可以喝一些新鲜的牛奶和吃一些白水煮蛋这样也是可以起到补充营养的作用，但是千万不要暴饮暴食，最好是可以养成少吃多餐的好习惯。
原料有南杏仁、北杏仁各10克，雪梨1个。 白糖适量。
做法是①南北杏仁用水稍浸去皮；雪梨去皮和核，切成四块。
②炖 盅内注入200克清水，放入南北杏仁、雪梨和适量白糖，加盖隔水 炖1小时，即可食用。 功效：含有丰富的果糖、葡萄糖、苹果酸、多种维生素及矿物质等， 可降低血压、镇静、生津止渴、养阴润肺、化痰止咳。
1将全部原材料清洗以后，先将无花果剥掉或切割成两截。
2，提前准备一锅开水，将猪排骨烫一会儿，除掉它的腥味儿及鲜血。
3，进到熬汤的程序流程，在火锅中放进八分满的水，再放进茯苓，待水开水以后，再放进无花果、南北方甜杏仁及猪排骨，火灾煮约20分钟，再以小火慢炖约2钟头40分钟，就可以做成无花果南北方甜杏仁骨头汤。
杏仁猪肝汤的做法：
1．将猪肝洗净，切片，加入淀粉抓匀；杏仁洗净；豆腐洗净，切片备用。
2．炒锅置火上，倒入色拉油烧热，葱、姜炝香，烹入料酒，放入猪肝煸至熟，放入豆腐、杏仁同炒1分钟，倒入水，调入盐、味精烧沸，淋入香油即可。
主料 菠菜400克 白熟芝麻适量 甜杏仁30克
辅料 白醋适量 鸡精适量 盐适量 青芥末少许 香油少许
做法步骤
1.超市中有卖这种盐泡的甜杏仁。
步骤2.
杏仁提前泡水半小时，尽量去掉多余的盐分。
步骤3.
煮锅中水里加盐，煮至沸腾后下入菠菜焯1分钟，捞出稍微凉一些后，用手把菠菜中的水尽量攥出去。
步骤4.
盐泡杏仁比较咸，一定要多洗几次。
步骤5.
菠菜杏仁中加入盐、鸡精、白醋调味，香油最后加入少许青芥末（如果您接受不了芥末的味道，也可以不加），再加适量白熟芝麻，拌匀即可。
孕妇最好不要吃苦杏仁，因为会影响到胎儿，而且苦杏仁主要是分为甜杏仁和苦杏仁，苦杏仁的话一般会有轻微的毒，如果过量食用的话，还可能会造成中毒的现象，引起流产，所以为了避免胎儿出现异常，所以这个时候建议孕妇尽量不要吃苦杏仁。
在怀孕期间是可以吃坚果杏仁的，但是不要吃太多，因为杏仁是比较寒性的食物的，建议做到营养均衡，看一下胎儿的大小和发育的情况，注意计算预产期的时间，同时注意不要熬夜，观察胎儿的大小和发育的情况，吃坚果对孩子的智力发育帮助比较大。
菠菜、红薯粉、杏仁。菠菜摘去老叶、黄叶，清洗两遍，然后在淡盐水中浸泡5分钟。5分钟后用流动水冲洗两遍，这样可以把菠菜的农药残留去除大部分。
步骤2
锅内加水烧开，放进红薯粉条煮软，用筷子检查一下粉条软不软，或者尝一下，没有硬心就是好了。
步骤3
把粉条捞出来，放进凉开水里浸泡。这样做的目的一个是洗掉红薯粉条的大部分淀粉，防止粉条粘性太大。另一个是放进凉开水会让粉条更软，即使煮的时候粉条会有部分硬心的，放在凉开水里一会儿也就全部软了。
步骤4
捞出来红薯粉条的同时，放适量的食用油，再放入一勺盐，然后把洗干净的菠菜放进去焯烫至软，加入食用油和盐可以避免叶绿素不受损失，也是让菠菜更嫩绿。
步骤5
准备一盆凉开水，焯烫好的菠菜捞出来，放进凉开水里浸泡清洗一下。这样会让菠菜的颜色更绿。
步骤6
菠菜捞出来挤干水，切成小段，放在一个干净的盆里。粉条也捞出来控净水，放在菠菜盆里。大蒜3瓣剁碎，放进盆里。取一个干净的小碗挑一个碗汁，碗中放入生抽2勺、陈醋1勺、白糖1勺、香油适量、再放上适量的花椒油，搅拌均匀后，浇在菠菜上，用筷子搅拌均匀，装盘，再把熟的杏仁撒在菠菜上面就好了。
步骤7
装盘上桌
主料： 苦瓜100g 杏仁50g
辅料： 盐适量 味精适量 香油适量
杏仁苦瓜做法
1.准备苦瓜一条去瓤洗净。
2. 杏仁少许洗净。
3. 烧沸水，把苦瓜切好后倒入沸水中，再把杏仁也倒入一起氽水。水沸两分钟左右即可，时间不要太长，不然口感不脆，把苦瓜捞起后投入冰水中放凉，保持鲜绿脆嫩。
4. 凉透的苦瓜沥水后加入杏仁，拌入盐、芝麻油、味精调味即可。
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