时间：2024-11-05 08:15:35 编辑：露玉
孕妇在怀孕期间可以吃鸡公煲，这种食物的主要的成分是鸡肉，含有大量的蛋白质，能够增强孕妇体内的营养，也能够促进孩子的生长发育，但是大部分的鸡公煲里面是有辣椒的，会刺激孕产妇的胃黏膜，也可以引起孩子烦躁，所以吃的时候，最好不要放辣椒。
：鸽子1只、枸杞1小撮、姜1小块儿、料酒1汤匙、盐4克。
【具体做法】：
1、鸽子有老嫩之分，老鸽子比较适合拿来煲汤，嫩鸽适合烧烤和炒食。把鸽子处理干净，洗净沥水。
2、姜切片，枸杞洗净待用
3、把鸽子整个放进汤煲，一次性添加足量清水，把姜片和料酒都加进去。移至火上，大火烧开转小火，盖着锅盖小火炖一个小时左右。
4、约一个小时后，加入洗净的枸杞继续炖十几分钟。
5、枸杞变色时，加入盐调味儿，再炖两三分钟去掉生盐的味道即可关火。
6、盛入碗中，吃肉
喝汤，滋补无俩
有营养丰富，降低血压，降血糖.美容养颜之功效，椰汁里面富含丰富的蛋白质维生素以及矿物质等营养成分，而且鸽子里面也有丰富的高蛋白多种维生素，能够补充人体所需要的一些营养物质，特别适合冬天冬季使用。所以说鸽子炖椰子是佳品.
孕妇可以吃绿豆粉丝
粉丝是以绿豆制成，也可由玉米淀粉或者地瓜淀粉制作，但品质不如绿豆粉丝，因绿豆中的直链淀粉最多，煮时不易烂，口感最为滑腻。类似细面条状，干燥后贩卖，食用前最好先泡水让它柔软，粉丝的直径一般在0.5毫米左右，这也是它有“丝”之名的由来。根据个人体质选择吃不吃
在怀孕期间是可以吃绿豆沙的，但是不能多吃的，这个是比较寒性的食物容易导致腹泻等不适的情况，所以根据自己的情况来安排的，建议计算预产期，注意不要有精神压力，看看睡眠的变化，同时多吃温补的食物，多注意休息，多吃大枣等补血的食物。
孕妇在怀孕期间是可以食用绿豆粥的，但是要适量服用，因为绿豆属于凉性的食物，如果过多服用的话，会对孕妇和胎儿造成一定的影响，在怀孕期间要荤素搭配，营养均衡，多吃一些肉类以及新鲜的蔬菜水果，要少吃生冷寒凉以及辛辣上火的食物。
孕妇可以吃绿豆芽，绿豆芽富含维生素c以及铁，钙，钾等微量元素，可以有助于预防怀孕期间缺铁性的贫血，同时绿豆芽中含有膳食纤维，也可以改善便秘的症状，孕妇吃绿豆芽除了补充营养以外，也有利于胎儿的生长发育，建议怀孕期间要注意营养均衡。
孕妇的饮食要以温补类食为主，绿豆糕的主要成分是绿豆，绿豆有清热解毒的作用，但是它是寒凉性的食物，孕妇吃得过多容易导致腹泻，建议孕妇吃一些比较有营养的食物，比如喝一些排骨汤等来补充营养，能够很好的给胎儿提供所需要的营养，帮助胎儿的生长发育。
1、鸽子洗净切大块，莲子去芯洗净放大碗备用。
2、绿豆先洗净放两大杯清水煮5分钟左右，汤水成绿色时沥出另放。(绿豆煮开花后，绿豆汤沥出可以直接喝或之后倒入鸽子汤里)。
3、绿豆倒入放鸽子大碗，加入两大杯清水，用保鲜膜盖好，上锅隔水炖1小时左右
主料：
鸽子1只
陈皮5克
绿豆250克
辅料：
蜜枣2颗
盐适量
做法：
1. 称好绿豆，再准备一些陈皮与蜜枣。
2. 先把绿豆清洗干净，然后浸泡1小时。
3. 接着把陈皮与蜜枣也清洗一下，放入砂锅内。
4. 把鸽子处理干净后，放入汤锅中焯烫去血沫。
5. 然后放入浸泡了1小时的绿豆陈皮水中。
6. 大火煲开10分钟，后转小火煲。
7. 煲了1小时后，再次把火开大，此时可以非常方便地把绿豆皮捞出丢弃不要，跟着继续煲1小时。
8. 盛入碗中
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