时间：2025-03-13 10:39:57 编辑：娅文
如果没有高血糖，怀孕期间可以吃木瓜雪耳糖水，营养价值丰富，有利于促进宝宝的健康发育，热量也比较高，在这期间注意饮食的口味要清淡，饮食的种类要多样化，才有利于补充均衡的营养，不要熬夜和劳累，不要受凉，饮食的口味要清淡一些。
制作方法原料：雪耳三四朵木瓜一个冰糖适量器具：炖盅四个，大锅一口功效：润肺、养颜制作过程：
1、雪耳在冷水中浸泡。 一般半小时就能泡开。
2、取大锅一口，加水煮沸。水量大致为放入四个盅后水位在八分处。
3、将雪耳洗净，去除黄色根蒂。均分成四份，放入盅内。
4、木瓜去皮，剖成四份，去籽。 将木瓜切块（不用太小），均分成四份放入盅内。
5、每盅内放冰糖，若吃不准份量的，可以先少放些，炖时尝味后再决定是否增加冰糖的用量。
6、每盅内注入清水至七八分满，盖上盅盖。
7、将盅放入锅中，盖上锅盖，小火炖两到三小时至木瓜、雪耳绵软。 若要雪耳爽脆则时间可短一些。
8、炖盅取出，可温食，也可放入冰箱冰藏。夏天吃冰甜品，最是爽口。
材料：
- 1个小雪耳- 1/2个木瓜- 适量冰糖- 6杯水步骤：
1. 将雪耳泡水15分钟至软化，洗净后切小块备用。
2. 木瓜去皮去籽，切成小块备用。
3. 将水煮沸，加入雪耳和木瓜块。
4. 慢火煮40分钟左右，至雪耳、木瓜熟透。
5. 加入适量冰糖，搅拌至糖溶解。
6. 继续煮至糖水浓稠，即可关火。
7. 等待糖水稍微冷却后，放入冰箱冷藏，冰凉后食用即可。
材料：
木瓜1个（中）、雪耳1个、南北杏适量、水6-7碗、冰糖5粒（约30-40克）
做法：
Step1. 杏仁浸泡10分钟；雪耳用水浸泡15-30分钟。
Step2. 把雪耳挤干水分，切去硬碇，搣碎。
Step3. 木瓜去皮切件。
Step4. 锅内加水，大火煲滚后，放入雪耳、杏仁及木瓜。
Step5. 再煲至滚起，转中小火，煲约30分钟。
Step6. 加冰糖煮至完全融化即成。
材料主料：木瓜500克、牛奶250毫升。
辅料：西米适量、冰糖适量、雪耳一朵。
1、将木瓜洗干净并切块。
2、雪耳提前浸泡十分钟并撕碎。
3、水烧开后将木瓜和雪耳一起倒进水中。
4、约30分钟后，将西米快速地洗一下，将洗过的西米倒进木瓜糖水中。
5、将牛奶倒进后煮15分钟，然后加糖即可。
材料：
- 1个小雪耳- 1/2个木瓜- 适量冰糖- 6杯水步骤：
1. 将雪耳泡水15分钟至软化，洗净后切小块备用。
2. 木瓜去皮去籽，切成小块备用。
3. 将水煮沸，加入雪耳和木瓜块。
4. 慢火煮40分钟左右，至雪耳、木瓜熟透。
5. 加入适量冰糖，搅拌至糖溶解。
6. 继续煮至糖水浓稠，即可关火。
7. 等待糖水稍微冷却后，放入冰箱冷藏，冰凉后食用即可。
温馨提示：
1. 糖水的甜度可以按照个人口味调整。
2. 如果不喜欢太甜的糖水，可以不加冰糖。
3. 如果糖水过于稀，可以适量继续煮沸至浓稠。
1、三天
2、通常情况下糖水可以放入冰箱里面冷藏保存三天左右，我们在冷藏保存糖水的时候要记得使用保鲜膜将它密封起来，以免糖水和冰箱中的其他食物串味。
3、不过需要注意的是有一些糖水里面会添加木瓜，雪梨等水果，这些添加了水果的糖水就最好是立即吃完，不然经过一段时间的保存后水果新鲜度降低，糖水的味道就会变差。
制作方法原料：雪耳三四朵木瓜一个冰糖适量器具：炖盅四个，大锅一口功效：润肺、养颜制作过程：
1、雪耳在冷水中浸泡。 一般半小时就能泡开。
2、取大锅一口，加水煮沸。水量大致为放入四个盅后水位在八分处。
3、将雪耳洗净，去除黄色根蒂。均分成四份，放入盅内。
4、木瓜去皮，剖成四份，去籽。 将木瓜切块（不用太小），均分成四份放入盅内。
5、每盅内放冰糖，若吃不准份量的，可以先少放些，炖时尝味后再决定是否增加冰糖的用量。
6、每盅内注入清水至七八分满，盖上盅盖。
7、将盅放入锅中，盖上锅盖，小火炖两到三小时至木瓜、雪耳绵软。 若要雪耳爽脆则时间可短一些。
8、炖盅取出，可温食，也可放入冰箱冰藏。夏天吃冰甜品，最是爽口。
孕妇是可以吃莲子雪耳糖水的，因为这些食物都是补气补血的有营养的食物，适当的吃一些对孕妇自身的健康和胎儿的发育有一定的好处，但是也不要经常喝，喝了太多的话会引起上火，注意里面也不要加太多的糖，以免造成孕妇血糖过高，现在孕妇的饮食应该以清淡为主，营养要全面，吃一些牛奶鸡蛋和蔬菜水果。
材料：雪耳，木瓜，红枣，枸杞，冰糖
准备：雪耳用冷水泡4个小时，泡开后先剪掉头，然后再撕碎；
制作：雪耳，放进养生壶，加入适量水先煮1个小时后再加入红枣煮半小时，然后停火放置半小时，目的是为了出胶；放置半小时后加入枸杞，木瓜，冰糖开盖煮15分钟，因为盖着煮会溢出来。
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