时间:2025-03-13 10:39:57 编辑:娅文
如果没有高血糖,怀孕期间可以吃木瓜雪耳糖水,营养价值丰富,有利于促进宝宝的健康发育,热量也比较高,在这期间注意饮食的口味要清淡,饮食的种类要多样化,才有利于补充均衡的营养,不要熬夜和劳累,不要受凉,饮食的口味要清淡一些。
制作方法原料:雪耳三四朵木瓜一个冰糖适量器具:炖盅四个,大锅一口功效:润肺、养颜制作过程:
1、雪耳在冷水中浸泡。 一般半小时就能泡开。
2、取大锅一口,加水煮沸。水量大致为放入四个盅后水位在八分处。
3、将雪耳洗净,去除黄色根蒂。均分成四份,放入盅内。
4、木瓜去皮,剖成四份,去籽。 将木瓜切块(不用太小),均分成四份放入盅内。
5、每盅内放冰糖,若吃不准份量的,可以先少放些,炖时尝味后再决定是否增加冰糖的用量。
6、每盅内注入清水至七八分满,盖上盅盖。
7、将盅放入锅中,盖上锅盖,小火炖两到三小时至木瓜、雪耳绵软。 若要雪耳爽脆则时间可短一些。
8、炖盅取出,可温食,也可放入冰箱冰藏。夏天吃冰甜品,最是爽口。
材料:
- 1个小雪耳- 1/2个木瓜- 适量冰糖- 6杯水步骤:
1. 将雪耳泡水15分钟至软化,洗净后切小块备用。
2. 木瓜去皮去籽,切成小块备用。
3. 将水煮沸,加入雪耳和木瓜块。
4. 慢火煮40分钟左右,至雪耳、木瓜熟透。
5. 加入适量冰糖,搅拌至糖溶解。
6. 继续煮至糖水浓稠,即可关火。
7. 等待糖水稍微冷却后,放入冰箱冷藏,冰凉后食用即可。
材料:
木瓜1个(中)、雪耳1个、南北杏适量、水6-7碗、冰糖5粒(约30-40克)
做法:
Step1. 杏仁浸泡10分钟;雪耳用水浸泡15-30分钟。
Step2. 把雪耳挤干水分,切去硬碇,搣碎。
Step3. 木瓜去皮切件。
Step4. 锅内加水,大火煲滚后,放入雪耳、杏仁及木瓜。
Step5. 再煲至滚起,转中小火,煲约30分钟。
Step6. 加冰糖煮至完全融化即成。
材料主料:木瓜500克、牛奶250毫升。
辅料:西米适量、冰糖适量、雪耳一朵。
1、将木瓜洗干净并切块。
2、雪耳提前浸泡十分钟并撕碎。
3、水烧开后将木瓜和雪耳一起倒进水中。
4、约30分钟后,将西米快速地洗一下,将洗过的西米倒进木瓜糖水中。
5、将牛奶倒进后煮15分钟,然后加糖即可。
材料:
- 1个小雪耳- 1/2个木瓜- 适量冰糖- 6杯水步骤:
1. 将雪耳泡水15分钟至软化,洗净后切小块备用。
2. 木瓜去皮去籽,切成小块备用。
3. 将水煮沸,加入雪耳和木瓜块。
4. 慢火煮40分钟左右,至雪耳、木瓜熟透。
5. 加入适量冰糖,搅拌至糖溶解。
6. 继续煮至糖水浓稠,即可关火。
7. 等待糖水稍微冷却后,放入冰箱冷藏,冰凉后食用即可。
温馨提示:
1. 糖水的甜度可以按照个人口味调整。
2. 如果不喜欢太甜的糖水,可以不加冰糖。
3. 如果糖水过于稀,可以适量继续煮沸至浓稠。
1、三天
2、通常情况下糖水可以放入冰箱里面冷藏保存三天左右,我们在冷藏保存糖水的时候要记得使用保鲜膜将它密封起来,以免糖水和冰箱中的其他食物串味。
3、不过需要注意的是有一些糖水里面会添加木瓜,雪梨等水果,这些添加了水果的糖水就最好是立即吃完,不然经过一段时间的保存后水果新鲜度降低,糖水的味道就会变差。
制作方法原料:雪耳三四朵木瓜一个冰糖适量器具:炖盅四个,大锅一口功效:润肺、养颜制作过程:
1、雪耳在冷水中浸泡。 一般半小时就能泡开。
2、取大锅一口,加水煮沸。水量大致为放入四个盅后水位在八分处。
3、将雪耳洗净,去除黄色根蒂。均分成四份,放入盅内。
4、木瓜去皮,剖成四份,去籽。 将木瓜切块(不用太小),均分成四份放入盅内。
5、每盅内放冰糖,若吃不准份量的,可以先少放些,炖时尝味后再决定是否增加冰糖的用量。
6、每盅内注入清水至七八分满,盖上盅盖。
7、将盅放入锅中,盖上锅盖,小火炖两到三小时至木瓜、雪耳绵软。 若要雪耳爽脆则时间可短一些。
8、炖盅取出,可温食,也可放入冰箱冰藏。夏天吃冰甜品,最是爽口。
孕妇是可以吃莲子雪耳糖水的,因为这些食物都是补气补血的有营养的食物,适当的吃一些对孕妇自身的健康和胎儿的发育有一定的好处,但是也不要经常喝,喝了太多的话会引起上火,注意里面也不要加太多的糖,以免造成孕妇血糖过高,现在孕妇的饮食应该以清淡为主,营养要全面,吃一些牛奶鸡蛋和蔬菜水果。
材料:雪耳,木瓜,红枣,枸杞,冰糖
准备:雪耳用冷水泡4个小时,泡开后先剪掉头,然后再撕碎;
制作:雪耳,放进养生壶,加入适量水先煮1个小时后再加入红枣煮半小时,然后停火放置半小时,目的是为了出胶;放置半小时后加入枸杞,木瓜,冰糖开盖煮15分钟,因为盖着煮会溢出来。
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