6个月宝宝食谱？ 6个月宝宝一周食谱？

一、6个月宝宝食谱？

6个月婴儿食谱主要包括奶水及辅食，辅食包括米粉、蛋黄以及蔬菜和水果等，主要如下：

1、奶水：6个月婴儿喝奶量较多，主要以奶为主，如母乳、奶粉或混合喂养均可，喝奶量维持在600-800ml/d较为合适；

2、辅食：6个月婴儿除吃奶外可进食辅食，一般建议每日进食一顿辅食，而辅食量需达到3-4个小时不再喝奶即可。建议先加含有强化铁的米粉，当米粉食用习惯后，再添加蛋黄。建议加半个蛋黄，而半个蛋黄中所含营养，能够被6个月婴儿充分吸收。除米粉和蛋黄外，建议添加蔬菜和水果，以菜泥和果泥的形式给予婴儿较好。

二、6个月宝宝一周食谱？

六个月婴儿食谱如下：

1.可以吃些米粉

6个月内每日上午添加一顿辅食已足够。米粉就当做一顿主食，在添加米粉的同时，增加瘦肉糜、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物，直接调入米粉。

2.保证奶量的摄入

对于6个月大的喝配方奶的宝宝而言，一天应最少喝500～600毫升婴儿配方奶或2段配方奶，一直喝到1岁。

3.科学添加辅食

由少量开始，逐渐增多。辅食要由稀到干，由细到粗，由软到硬，由淡到浓，循序渐进逐步增加，要使孩子有一段逐渐适应的过程

三、6个月宝宝补铁辅食食谱？

6个月宝宝通过辅食补铁主要是含铁米粉。另外，可以给宝宝适当吃一些菠菜泥、水果泥，像桃子、苹果等也含有适量的铁剂，同时里面还有维生素C，能够辅助铁的吸收。

可以给6个月的宝宝选择含铁量高的米粉，因为6个月宝宝的辅食添加相对比较少，每天可能只有1次辅食，而且相对量也比较少，早期只能吃1-2勺辅食，所以单纯靠辅食来补充铁相对不太容易，铁的主要来源还是母乳或者含铁的配方奶粉。如果不能通过辅食完全达到补铁的作用，可以适当地通过药物进行补铁，避免宝宝因缺铁造成身体发育异常。

随着宝宝的月龄增大，食用的辅食品种增多，辅食量也会增加，通过辅食补铁会更容易，比如到了7-9个月可以吃肝泥、肉末和蛋黄等，也可以选择添加一些动物血，如鸭血、猪血，或者肉类、黑木耳、紫菜、豆腐等，对宝宝补铁会有所帮助。

四、6个月宝宝辅食详细食谱？

1.婴儿营养米粉：给宝宝吃的第一口辅食，建议吃婴儿营养米粉，而且是强化铁婴儿营养米粉。因为宝宝满6个月后，婴儿从妈妈肚子里面带来的铁元素已经用完啦，所以宝宝的辅食里面应该有铁元素，来补充宝宝的营养所需。

2.烂面条：给六个月宝宝吃的面条，应该是婴儿专用面条。煮的时候要煮的得烂一点、软一点，宝宝吃了才容易消化。在宝宝的面条里面，可以适当加入切碎的蔬菜叶。

3.米粥：不管是小米粥还是大米粥都可以，但前提是给宝宝吃的粥要煮得比较烂、稠一些，才对宝宝消化有好处。

4.水果泥：比如苹果泥、香蕉泥等都可以给宝宝吃。给宝宝吃苹果泥很简单，甚至不用怎么制作。只要妈妈把苹果洗干净，再去掉一块皮，用勺子把苹果肉一点一点的刮下来喂给宝宝吃就行了。

五、6个月宝宝的辅食食谱？

6个月的宝宝可以让宝宝吃一些小米粥，大米粥，瘦肉，鸡蛋羹，莲子粥等，宝宝的饮食要多元化，营养添加不要过于单一，避免造成宝宝营养不良的现象发生，刚开始给孩子添加辅食的时候，不要让孩子一次性吃的过多，要循序渐进的增加，并且要保持孩子的饮食清淡，容易消化。

六、6个月宝宝辅食食谱有哪些？

6个月的宝宝就可以适当的添加一些辅食，比如给宝宝做点鸡蛋小米粥，蔬菜汤，或者米粉，米糊，蒸鸡蛋等，选择营养价值高容易吸收的食物，可以把水果做成水果泥或者把水果炸成果汁加热给宝宝喝，不仅有丰富的维生素，还容易消化，但是不一次性吃的过，勇气的过多可能会导致宝宝消化不良。

七、6岁宝宝营养食谱？

每天摄入以下的食物，谷类（米饭、面条等）每日180-260克；蔬菜类每日200-250克；禽畜肉类每日30-40克；蛋类每日60克；奶类每日200-300克；或相当量的奶制品；大豆及豆制品每日25克。

八、6个月宝宝辅食食谱是什么？

宝宝6个月的时候可以给宝宝适当的吃一些米粉，但是第1次给宝宝吃的时候要少吃一点点，看宝宝有没有不良反应，然后再慢慢的给宝宝加量。而且也可以给宝宝吃一些水果泥或者蔬菜泥，可以给宝宝补充身体所需要的维生素。也可以给宝宝喝一些骨头汤，可以促进宝宝骨骼的生长。

九、5个月宝宝食谱？

五个月宝宝辅食食谱：肉糜粥

营养：瘦肉中的蛋白质和胆固醇的含量较高，还含有维生素和锌等，经常食用可促进婴儿智力的提高。

做法：将猪瘦肉洗净，用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次，加1勺酒去腥炒熟，放入已煮稠的粥内，再加1g食盐即可食用。

五个月宝宝辅食食谱：鱼粥

营养：鱼粥含有丰富的蛋白质，所含的必须氨基酸的比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收;脂肪含量低且多为不饱和脂肪酸，对人体健康有利。

做法：洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等)，整条蒸熟去骨，将鱼肉研碎拌入粥中，加1g食盐、2g葱、1勺酒，即成鱼粥。

五个月宝宝辅食食谱：猪肝泥粥

营养：肝中含有丰富的铁，能预防幼儿缺铁性贫血，肝中还含有维生素A和微量元素硒，能够增强人体的免疫力，有益于婴儿健康成长。

做法：洗净的猪肝用刀横剖，再取出切面处的泥状物，加1勺酒、1g盐放入粥中煮透。上述各种粥内最终均应参加莱泥和豆制品煮熟再吃。

五个月宝宝辅食食谱：青菜粥

营养：清肠胃，且容易消化。

做法：大米2小匙，过滤青菜心1小匙(可选菠菜、油菜、白菜等)。把米洗干净加适量水泡1~2小时，然后用微火煮40~50分钟，加入过滤的青菜心，再煮10分钟左右即可。

十、25个月宝宝食谱？

1、虾皮碎菜包

虾皮5克，小白菜50克，鸡蛋1个，自发面粉等。用温水把虾皮洗净泡软后，切碎，加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下，切碎，与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。

2、黑木耳炒黄花菜

将黑木耳5克泡发洗净，撕成片;黄花菜20克用冷水泡发，洗净，挤去水分，切碎;锅中放色拉油烧热，放入葱花煸香，再放入木耳、黄花菜煸炒，加入豆芽汤或少量清水，炒至木耳、黄花菜熟入味即可。

3、干酪饼

将胡萝卜1/4个用擦菜板擦碎，干酪50克捣碎;将鸡蛋1/4个加入牛奶20毫升调匀;将蛋糕粉30克、胡萝卜、干酪、香菜末放入鸡蛋糊中搅匀;将搅拌好的材料用匙盛入煎锅，用油煎成饼。

4、清蒸鳕鱼

鳕鱼肉150克，姜2片。鱼肉洗净，用姜浸透，锅中放水，水开后，将鱼放入锅中蒸8分钟即可。鳕鱼含有丰富的锌、蛋白质、钙和维生素A、维生素E等。